الخميس, يناير 26, 2023
العربي الموحد الإخبارية
  • عربي ودولي
  • اقتصاد
  • تقنية
  • رياضة
  • سياحة
  • سيارات
  • صحة
  • كتب ومؤلفات
  • محليات
  • منوعات
لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج
العربي الموحد الإخبارية
الصفحة الرئيسية منوعات

مفعول سحري للموسيقى الهادئة على كبار السن

23 أبريل، 2021
in منوعات
مفعول سحري للموسيقى الهادئة على كبار السن

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يستمعون إلى الموسيقى الهادئة ينامون في الليل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يستمعون إليها.
وذكر موقع “يو بي آي” الأمريكي في تقرير نشره، الخميس، أنه استناداً إلى قياس مؤشر جودة النوم، شائع الاستخدام، والمكون من 21 نقطة، فإن الدراسة وجدت أن مستمعي الموسيقى قد حققوا في المتوسط تحسناً بمقدار نقطتين في النوم مقارنة بغير المستمعين إليها.كما أشارت الدراسة، التي نُشرت في دورية مجتمع الشيخوخة الأمريكي، الأربعاء، إلى أن أولئك الذين اختاروا الموسيقى “الهادئة”، أو الموسيقى ذات الإيقاع البطيء، وبصوت منخفض، قد شهدوا تحسناً يقارب الـ2.5 نقطة على نفس المقياس، وذلك مقارنة بأولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى “الإيقاعية” أو الموسيقى ذات الإيقاع الأسرع.ونقل الموقع عن المؤلف المشارك في الدراسة، ين تشين، قوله إن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في وقت النوم، أو بالقرب منه لمدة أربعة أسابيع قد أدى إلى تحسن بنحو ثلاث نقاط على المقياس.
وأضاف تشين أن “الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن يحسن من جودة النوم عن طريق تعديل نشاط الجهاز العصبي، وإطلاق الكورتيزول، وبالتالي خفض مستويات القلق والتوتر”.

وتابع: “وجدنا أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يؤدي لتحسين جودة النوم بشكل كبير وذلك مقارنة بالاستماع إلى الموسيقى التي تركز على الإيقاع، كما أن العلاج بالموسيقى الذي يستمر لأكثر من أربعة أسابيع كان أكثر فاعلية”.
وحلل تشين، في هذه الدراسة، وزملاؤه، البيانات من خمس دراسات أخرى شملت مجتمعة 288 شخصاً بالغاً تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، وذلك لتقييم دور الموسيقى في جودة النوم.

المنشورات ذات الصلة

“الحمض النووي” لـ”سانتا كلوز” يثير جدلًا.. وحكاية الفتاة الصغيرة

“الحمض النووي” لـ”سانتا كلوز” يثير جدلًا.. وحكاية الفتاة الصغيرة

25 يناير، 2023
عاجل| انكشاف السر المدفون بعد 70 عامًا.. ومفهوم الحرية

عاجل| انكشاف السر المدفون بعد 70 عامًا.. ومفهوم الحرية

22 يناير، 2023
المقال السابق

“يمكن تركها للموت”.. حكم قضائي يفطر قلب أم على ابنتها

المقال التالي

لهذا السبب.. هواوي تقرر بيع السيارات في متاجرها

العربي الموحد الإخبارية

اخبار العالم العربي والعالمي على مدار الساعة من مصادر متنوعة .. لكل العرب

أحدث المقالات

  • ما أعراض وعلامات قصور الغدة الدرقية عند الرجال؟
  • نصائح سريعة لحرق الدهون حول منطقة البطن
  • 6 أطعمة تحارب الالتهاب ..البطاطا الحلوة تتصدر القائمة
  • 7 أطعمة تعزز مزاجك.. أبرزها التونة والشيكولاتة
لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج

اخبار عشوائية

ما أعراض وعلامات قصور الغدة الدرقية عند الرجال؟

ما أعراض وعلامات قصور الغدة الدرقية عند الرجال؟

26 يناير، 2023
نصائح سريعة لحرق الدهون حول منطقة البطن

نصائح سريعة لحرق الدهون حول منطقة البطن

26 يناير، 2023
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

© 2022 4uarab - الأخبار على مدار الساعة.

لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج
  • عربي ودولي
  • اقتصاد
  • تقنية
  • رياضة
  • سياحة
  • سيارات
  • صحة
  • كتب ومؤلفات
  • محليات
  • منوعات

© 2022 4uarab - الأخبار على مدار الساعة.

0
0
0
0
Go to mobile version