الأربعاء, مارس 29, 2023
العربي الموحد الإخبارية
  • عربي ودولي
  • اقتصاد
  • تقنية
  • رياضة
  • سياحة
  • سيارات
  • صحة
  • كتب ومؤلفات
  • محليات
  • منوعات
لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج
العربي الموحد الإخبارية
الصفحة الرئيسية منوعات

5 عادات غذائية صحية لتنقية الدم من السموم في رمضان

19 أبريل، 2021
in منوعات
5 عادات غذائية صحية لتنقية الدم من السموم في رمضان

من المهم العمل على تنقية جسم الإنسان من السموم التى تعد ضارة، ويأتي شهر رمضان، كفرصة لتحسين صحة الأعضاء الحيوية المسئولة عن تنقية الجسم مثل الكلى والكبد.

وبحسب موقع “الكونسلتو” المتخصص في أخبار الصحة يجب الاهتمام بتناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات، تساعد على تنقية الدم من السموم، ووضع الموقع 5 عادات تساعد على ذلك.
الاهتمام بالسوائل
يشير الموقع إلى ضرورة الاهتمام بشرب 3 لتر من الماء يوميًا، ويمكن أن كذلك تناول العصائر الطازجة، شرط أن تكون خالية من السكر.
تناول الفاكهة
تحتوي الفواكه على فيتامينات كثيرة تساعد على تعزيز صحة الكبد، بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة، المسئولة عن مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان.
لذلك تلعب الفواكه دورًا كبيرًا في تطهير الجسم من السموم.
ويفضل تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، لكي يتمكن الجسم من امتصاص عناصرها الغذائية بشكل كامل.
لا تنسى البروتينات
تساهم الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك، في تنقية الجسم من السموم الضارة، بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية، شرط أن تكون خالية من الدهون.
التوابل
تساعد على إكسابها عناصر غذائية، تؤدي إلى تعزيز وظائف الكبد، خاصة التخلص من السموم.
ويعد الكمون من أبرز التوابل التي تنقي الجسم من السموم، بالإضافة إلى الزنجبيل والكركم والزعفران وإكليل الجبل.
الحبوب الكاملة
لها أهمية كبيرة توازي أهمية الفواكه والبروتينات، كونها غنية بالألياف التي تساعد على تحسين حركة الفضلات عبر الأمعاء، إلى أن يتم طردها خارج الجسم عن طريق عملية التبرز.

المنشورات ذات الصلة

سحور اليوم السابع من رمضان.. بان كيك البطاطس اللذيذ

سحور اليوم السابع من رمضان.. بان كيك البطاطس اللذيذ

29 مارس، 2023
رمضان 2023.. هل يجوز حساب قيمة شنط رمضان من زكاة المال؟

رمضان 2023.. هل يجوز حساب قيمة شنط رمضان من زكاة المال؟

28 مارس، 2023
المقال السابق

كيف تتغلب على العطش الشديد في أثناء الصيام؟

المقال التالي

إجراء مفاجئ من المحكمة ينهي أزمة منى السابر مع ابنتها حلا الترك ويحميها من السجن

أحدث المقالات

  • سحور اليوم السابع من رمضان.. بان كيك البطاطس اللذيذ
  • غياب نكهة برشلونة يتصدر أبرز ملامح سقوط إسبانيا أمام اسكتلندا
  • جدول مباريات اليوم الأربعاء 29 مارس 2023 والقنوات الناقلة
  • باقة ورد وعكاز وطرد.. 3 مشاهد من تعادل المغرب وبيرو
لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج

© 2023 4uarab - الأخبار على مدار الساعة.

لايوجد نتائج
استعرض جميع النتائج
  • عربي ودولي
  • اقتصاد
  • تقنية
  • رياضة
  • سياحة
  • سيارات
  • صحة
  • كتب ومؤلفات
  • محليات
  • منوعات

© 2023 4uarab - الأخبار على مدار الساعة.

0
0
0
0
Go to mobile version