صحة

البيتا كاروتين هو صبغة حمراء برتقالية توجد في النباتات والفواكه، خاصة الجزر والخضروات الملونة، يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، وهو فيتامين أساسي، ويحول جسم الإنسان بيتا كاروتين إلى فيتامين أ (الريتينول) – بيتا كاروتين وهو مقدمة لفيتامين أ، ونحن بحاجة إلى فيتامين أ لصحة الجلد والأغشية المخاطية، ونظام المناعة لدينا، وصحة العين والرؤية الجيدة، وفقًا لما نشره موقع medicalnewstoday ويمكن الحصول على فيتامين أ من الطعام الذي نتناوله، من...

تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد الطول، لكن التغذية ونمط الحياة يؤثران أيضًا على النمو، ويعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة العظام أثناء الطفولة والمراهقة على وجه الخصوص، وفي حين أن المكملات الغذائية قد لا تزيد الطول بعد إغلاق صفائح النمو، فإن الحفاظ على مستويات فيتامين د المناسبة أمر ضروري لصحة العظام بشكل عام، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". غالبًا ما يكون تحقيق الطول المرغوب مصدر قلق كبير للعديد من الأفراد، ويتأثر...

عندما يتم تشخيص طفلك بمرض السكري من النوع الأول، فإن هذا التشخيص يأخذ منعطفًا فريدًا، إن مرض السكري من النوع الأول، الذي يتميز بتأثير الجهاز المناعي على خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، يتطلب اهتمامًا مستمرًا بمراقبة مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، يجب أن ندرك جيدًا بأن طفلك الصغير يمكنه أن يعيش حياة كاملة وصحية مع مرض السكري من النوع الأول دون مضاعفات من خلال اتباع بعض النصائح لإدارة المرض بشكل فعال، وفقًا...

الإفراط في تناول أي شيء، حتى لو كان مفيدًا، قد يسبب ضررًا للجسم، فالبروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية، حيث يساعد في إصلاح الجسم وإنتاج الإنزيمات والهرمونات والحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام، ويعتبر مهمًا بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين غالبًا ما نراهم يتناولون مشروبات البروتين والوجبات الخفيفة من ألواح البروتين، وفي حين يبدو أن البروتين مفيدًا للصحة، إلا أن المبالغة فى تناوله قد تسبب العديد من المشاكل الصحية، وفقًا لتقرير موقع...

قالت الدكتورة إيمان حبيب، استشاري التغذية بالمعهد القومى للتغذية، إن الحديث النبوي الشريف "المعدة بيت الداء"، يؤكد ما توصل له العلم، فعندما نفهم هذه المعلومة أكثر، ندرك حقيقة أن معظم أمراضنا، بدءاً من الإنفلونزا وصولاً إلى السرطان، تبدأ بخلل في الأمعاء، الجهاز المناعي، الذي يتواجد بشكل كبير في الأمعاء، فيلعب دوراً أساسياً هنا، فعندما يحدث هذا الخلل، نصبح عرضة لكل شيء. وأضافت، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على...

يحرص مهرجان "نبتة" تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات تخص الطفل، حيث يهدف هذا المهرجان لتنمية مواهب الأطفال من بينها النشاط البدنى الذى له تأثير إيجابي كبير على صحة الطفل من عدة جوانب، وفى هذا الشأن نقدم فوائد ممارسة النشاط البدنى لطفلك يوميًا وفقًا لموقع "Doctor-ndtv". فيما يلى.. التأثير الإيجابى لممارسة الطفل الأنشطة الرياضية   إدارة الوزن   تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الأطفال على الحفاظ على وزن صحي،...

النوم هو أحد الركائز الأساسية لأسلوب الحياة الصحي، فهو بمثابة زر إعادة ضبط للجسم، أثناء النوم، يخضع الجسم لعملية إزالة السموم الأساسية والنمو والتطهير والإصلاح واستعادة الأنسجة. يظل الدماغ، وهو جزء فضولي لا نهاية له من الجسم، نشطًا حتى أثناء النوم، ويعمل على موازنة الهرمونات وإعادة شحن الجهاز المناعي ومستويات الطاقة. يعمل النوم على إعداد الدماغ للتعلم والتذكر والإبداع، وربطه بالعديد من الوظائف الجسدية، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth. وعلى الرغم من...

الهيموجلوبين هو بروتين حيوى موجود فى خلايا الدم الحمراء، وظيفته الرئيسية هى نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، كما أنه يساعد فى إزالة الفضلات مثل ثانى أكسيد الكربون، يحتاج جسمنا إلى الأطعمة المناسبة لتعزيز مستويات الهيموجلوبين وضمان أداء خلايا البروتين هذه بأفضل ما يمكن. وفقًا لموقع هيلث سايد، فإن الشعور بالتعب أو الخمول قد يكون علامة على نقص الحديد، ما قد يؤثر على إنتاج الهيموجلوبين، فى هذا التقرير نقدم 5 أطعمة لذيذة...

يتواجد فيتامين ب6 فى العديد من الأطعمة، لكن قد يعانى بعض الأشخاص من نقصه، ويمكن أن تؤدى معالجة الطعام بشكل مكثف إلى إزالة الفيتامين منه، وتشمل أعراض نقص فيتامين ب6 النوبات، والطفح الجلدى المتقشر، واللسان الأحمر، وتشققات الفم، والشعور بالوخز فى اليدين والقدمين، وفقا لما نشره موقع thehealthsite. ويعتمد التشخيص على الأعراض والأسباب المحتملة والاستجابة للمكملات الغذائية، ويمكن لمكملات فيتامين ب6، التى يتم تناولها عن طريق الفم، تصحيح النقص. ويعد فيتامين ب6...

تتمتع بذور الشيا بفوائد صحية متنوعة، وتنتمى بذور الشيا إلى عائلة النعناع وتبدو وكأنها بذور بنية أو سوداء صغيرة ويمكن تناولها بعدة طرق، حيث يشرب الكثير من الناس ماء بذور الشيا على معدة فارغة ولكن هل يجب تناول بذور الشيا على معدة فارغة؟ هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية، بحسب موقع "تايمز ناو".   هل يجب أن تتناول بذور الشيا على معدة فارغة؟ تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الفائقة الجديدة التى يستمتع...