منوعات

  • Photo of تستغرق 10 ثواني.. الخضيري يشرح كيفية رفع المناعة من خلال التنفس

    تستغرق 10 ثواني.. الخضيري يشرح كيفية رفع المناعة من خلال التنفس

    أوضح الباحث المتخصص في أمراض السرطان الدكتور فهد الخضيري، أن عملية التنفس لها القدرة على رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية، وذلك إذا تنّفس الشخص بعمق وأخذ نفسًا عميقًا (شهيق) وانتظر من ١٠ ثوانٍ إلى ١٥ ثانية قبل إخراجه (الزفير) مع تكرارها ٣ أو٤ مرات عدة مرات باليوم. وقال الخضيري -عبر حسابه الرسمي بموقع «تويتر»-: «مع الفجر الهادئ الرائع تنّفس بعمق وخذ نفس عميق (شهيق)، وانتظر ١٠ ثواني إلى ١٥ ثانية قبل إخراجه (الزفير ) وكررها ٣ أو ٤ مرات وكررها عدة مرات باليوم، وهذا التنفس العميق البطيء له فوائد كثيرة ويزيد نسبة الأوكسجين الهام لكل وظائف الجسم واهمها رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية». وفي وقت سابق قدم الدكتور فهد الخضيري، عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات ومنها فيروس كورونا المستجد، وهي (التوقف عن التدخين والكحول، تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، الحفاظ على وزن مثاليّ وضغط وسكر معتدل، وتناول الفيتامينات إذا كنت لا تأكل الفاكهة والخضار، تجنب السهر…

    أكمل القراءة »
  • Photo of بمحاكاة ثلاثية الأبعاد.. فيديو يرصد انتشار رذاذ عطسة المصاب بكورونا

    بمحاكاة ثلاثية الأبعاد.. فيديو يرصد انتشار رذاذ عطسة المصاب بكورونا

    نفذ علماء من جامعة «ألتو» الفنلندية، تجربة محاكاة ثلاثية الأبعاد لرصد المدى الذي يمكن أن ينتقل وينتشر فيه الفيروس من خلال الجزيئات الرذاذية لعطسة أو سعال واحد صدر من أنف أو فم مصاب بكورونا الجديد (كوفيد 19)؛ حيث تبيَّن تطايُر هذه الجزيئات في الهواء لدقائق وانتشارها أفقيًّا وعموديًّا عبر ممرين في سوبر ماركت. وأوضح العلماء كيف تؤثر سحابة من القطرات والرذاذ الناقل للفيروس على الآخرين، حتى بعد رحيل المصاب المعتل؛ لذلك نصح مُعدُّو التجربة بالابتعاد عن الأماكن العامة المزدحمة، ومنها المتاجر والمحطات، ما أمكن. وبحسب «العربية نت» نقلًا عن صحيفة «ذا صن» البريطانية، ذكر القائمون بالتجربة -وهم علماء من جامعة «ألتو» الفنلندية، والمعهد الفنلندي للأرصاد الجوية، مع نظراء لهم من مركز VIT للبحوث التقنية بفنلندا- أن نتائجها الأوَّلية، والمُعزِّزة دلَّت على أن الجزيئات الحاملة الفيروس قد تبقى في الهواء أطول مما كان يُعتقد، وأن المهم تجنب الأماكن المزدحمة «لأنه يقلل خطر الإصابة بالقطيرات التي لا تزال السبب الرئيسي وراء انتقال…

    أكمل القراءة »
  • Photo of لدواعٍ أمنية.. «جوجل» تمنع موظفيها من استخدام «زووم»

    لدواعٍ أمنية.. «جوجل» تمنع موظفيها من استخدام «زووم»

    تعتزم شركة جوجل منع موظفيها من استخدام تطبيق «زووم» الخاص بعقد المؤتمرات عبر الفيديو، وسط مخاوف تتعلق بالأمن الإلكتروني والخصوصية. ونقل موقع «بازفيد» الإخباري في وقت متأخر، أمس الأربعاء، عن متحدث باسم الشركة، أنَّ التطبيق لا يفي بمتطلبات جوجل الأمنية. وأضاف المتحدث أنَّه بإمكان الموظفين، رغم ذلك، استخدام التطبيق بشكلٍ خاصٍ على متصفح الإنترنت الخاص بهم أو على هواتفهم الذكية. وفي تطور متصل، قامت إدارة «زووم»، بتعيين كبير مسؤولي الأمن السابق في شركة «فيسبوك»، أليكس ستاموس، في منصب مستشار بهدف تعزيز الأمن الإلكتروني؛ حيث أدى النمو الهائل في أعداد مستخدمي التطبيق إلى انتقاد واسع النطاق لسلامة بيانات المستخدمين. وقالت زووم في وقت متأخّر أمس الأربعاء، بالتوقيت المحلي: «إنّه (ستاموس) من عشاق منصتنا وسيساعدنا، بلا شك، في تطبيق أفضل الضوابط والممارسات في فئتها». يشار إلى أنَّ ملايين الأشخاص اضطروا إلى العمل من المنزل في ظل جائحة فيروس كورونا، مما تسبب في ضغط هائل على تطبيق زووم. ووفقًا لـ «زووم»، ارتفع عدد…

    أكمل القراءة »
  • Photo of توتنهام  يحذر من كسر الحجر الصحي

    توتنهام يحذر من كسر الحجر الصحي

    حذّر نادي توتنهام الإنجليزي لكرة القدم مدربه البرتغالي جوزيه مورينيو والعديد من لاعبيه من خرق قوانين العزل التام في المملكة المتحدة بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد، وذلك بعد نشر صور لهم على شبكات التواصل الاجتماعي وهم يتدربون في إحدى المساحات الخضراء بالعاصمة لندن. والتقطت صور لمورينيو مع الصفقة القياسية للنادي اللندني، الفرنسي تانغوي ندومبيلي في حصة تدريبية في حديقة عامة في الضواحي الشمالية للعاصمة، حيث شوهد لاعبان آخران من توتنهام هما الكولومبي دافينسون سانشيز وريان سيسينون يركضان جنباً إلى جنب. وقال ممثل لنادي توتنهام: لقد ذكّرنا جميع اللاعبين باحترام مبدأ التباعد الاجتماعي خلال ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، سنواصل تعزيز هذه الرسالة. كما نشر مدافع توتنهام الدولي العاجي سيرج أورييه شريط فيديو له على حسابه في إنستغرام وهو يركض مع شخص آخر، في وقت تفرض فيه الحكومة البريطانية سلسلة من الإجراءات الصارمة التي تسمح بالتجول أو ممارسة الرياضة مرة واحدة في اليوم وتفرض التباعد بين شخصين بمسافة مترين على الأقل…

    أكمل القراءة »
  • Photo of رونالدينيو يخرج من السجن إلى الإقامة الجبرية

    رونالدينيو يخرج من السجن إلى الإقامة الجبرية

    أعلن القاضي المكلف بقضية نجم كرة القدم البرازيلية رونالدينيو الموقوف منذ أكثر من شهر في أحد السجون الباراغويانية بسبب استخدامه جواز سفر مزور، أمس الثلاثاء، وضعه قيد الإقامة الجبرية في أحد الفنادق في العاصمة أسونسيون. قال القاضي غوستافو أماريا خلال مؤتمر صحفي: إنه إجراء بديل لرونالدينيو وشقيقه واستمرار إيقافهما في فندق. لدي تأكيدات من إدارة الفندق بأنهما سيكونان تحت الإقامة الجبرية هناك على نفقتهما. وأوضح القاضي أن محامي رونالدينيو عرضوا كفالة بقيمة 1,6 مليون دولار لإطلاق سراح الشقيقين، والتي قبلها القضاء الباراغوياني. وبسبب وباء كورونا المستجد، تم إبلاغ القرار رقمياً للمتهمين بحضور ممثل الادعاء والدفاع. وأوقف رونالدينيو (39 عاماً) وشقيقه روبرتو دي اسيس موريرا في السادس من مارس الماضي في أسونسيون، بعد اتهامهما بدخول الباراغواي بجوازي سفر مزورين. ووصل رونالدينيو وشقيقه إلى اسونسيون قبلها بيومين قادمين من البرازيل وأحضرا جوازي سفرهما لشرطة الهجرة التي لم تلاحظ على الفور أي مشكلة في الوثائق. بعد ساعات، عندما تم التنبه لموضوع التزوير داهمت…

    أكمل القراءة »
  • Photo of كشفتها منظمة الصحة العالمية مؤخرًا.. أعراض أخرى تحدد الإصابة بفيروس كورونا المستجد

    كشفتها منظمة الصحة العالمية مؤخرًا.. أعراض أخرى تحدد الإصابة بفيروس كورونا المستجد

    بعد أكثر من 4 أشهر متصلة؛ منذ ظهور أولى الإصابات بفيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وتفشيه بين أكثر من 1.4 مليون مصاب في أكثر من 184 بلدًا بالعالم، وزهق أرواح أكثر من 85 ألف مصاب به، ما زلنا نجهل الكثير حول الوباء، الذي ما زال يحمل في جسيماته متناهية الصغر غير المرئية، الكثير من الأمور الغامضة المتعلقة به، وبالأعراض المصاحبة له وبمدى قدرته. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية والمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، في بيانات سابقة، يمكن أن تظهر أي أو جميع الأعراض في أي فترة من يومين إلى 14 يومًا بعد التعرض للفيروس، وهناك أعراض باتت معروفة وشائعة يستلزم المصاب بها إجراء الفحوصات الطبية اللازمة؛ كظهور بعض أعراض الحمى من ارتفاع درجة حرارة الجسم، والإصابة بالسعال والعطس، لكن هناك أعراضًا أخرى كشفتها الأعداد المتزايدة من المصابين بالمرض حول العالم. أبرز العلامات التي تدل على احتمالية الإصابة بالفيروس وبحسب منظمة الصحة العالمية، يحتاج فيروس كورونا المستجد نحو خمسة أيام في المتوسط…

    أكمل القراءة »
  • Photo of ناسا تحيي الذكرى الـ50 لمهمة أبوللو 13 بوثائق وصور عبر الإنترنت

    ناسا تحيي الذكرى الـ50 لمهمة أبوللو 13 بوثائق وصور عبر الإنترنت

    قالت وكالة الطيران والفضاء الأمريكية (ناسا)، إنها لا تعتزم إقامة أي فعاليات تقوم على الحضور الشخصي للاحتفال بالذكرى الخمسين لمهمة الفضاء أبوللو 13؛ بسبب تفشي وباء كورونا. وعوضًا عن ذلك، قالت ناسا، في بيان، إنها ستتيح بعض المحتوى والبرامج والوثائق التاريخية والصور ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت. وتشمل هذه المصادر محادثات لم يكشف النقاب عنها من قبل بين طاقم المهمة ومركز التحكم في مدينة هيوستن الأمريكية، ومنها الجملة الشهيرة: هيوستن، لدينا مشكلة هنا. والمهمة أبوللو 13 شكلت المحاولة الثالثة التي قامت بها ناسا؛ للهبوط على سطح القمر، وفشلت المهمة بعد انفجار خزان الأكسجين بوحدة الخدمة لمركبة الفضاء، والذي أحدث تدميرًا كبيرًا بها. وانطلقت المهمة من مركز كينيدي للفضاء التابع لناسا بولاية فلوريدا في 11 أبريل عام 1970، وعلى متنها رائدا الفضاء جيم لوفيل وجاك سويجرت في رحلة إلى القمر. وبعد يومين من الإطلاق، انفجر خزان الأكسجين، ونفذ مركز التحكم الخاص بالمهمة عملية إنقاذ معقدة، نجم عنها هبوط طاقم المركبة بسلام في…

    أكمل القراءة »
  • Photo of تعديلات جديدة لزيادة متعة كرة القدم

    تعديلات جديدة لزيادة متعة كرة القدم

    الشارقة: علي نجم أصدر مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم التعديلات الجديدة الخاصة بقانون كرة القدم، والتي سيبدأ التطبيق بها بداية من الأول من يوليو المقبل. وتم الاتفاق على أن تكون بداية تطبيق التعديلات من الموسم الجديد، وخاصة مع إمكانية استمرار المواسم في العالم حتى أغسطس المقبل بسبب جائحة كورونا التي تسببت في إيقاف نشاط اللعبة على مستوى العالم. وأدخلت الكثير من التعديلات التي سيكون بعضها «مؤثراً» وبعضها الآخر سيسهم في زيادة «الجدل»، بينما تم رفض مقترح الفرنسي آرسين فينجر بإدخال بعض التعديلات على نظام التسلل وفارق السنتيمترات الذي بدأ تطبيقه مع استخدام تقنية الفار وخطوط التسلل في بعض الدوريات العالمية، ومنها دوري الخليج العربي. التعديلات القانون 1 (العارضة والقائم) نص التعديل الأول على أن يكون القائمان والعارضة خليطاً من الأشكال الأساسية الأربعة، بعدما كان ينص على أن يكون القائم والعارضة بشكل دائري. القانون 10- تحديد نتيجة المباراة البطاقات الصفراء لا تحمل إلى ركلات الترجيح بعد انتهاء المباراة بالتعادل. ويشير التعديل،…

    أكمل القراءة »
  • Photo of رئيس برشلونة يقيل «الخائن» والريال يراجع صفقة مبابي

    رئيس برشلونة يقيل «الخائن» والريال يراجع صفقة مبابي

    متابعة: ضمياء فالح تريثت إدارة ريال مدريد في ملاحقتها الفرنسي كيليان مبابي حتى العام المقبل، وربما يشتريه مقابل 132 مليون استرليني بدلاً من الـ189 مليوناً التي يطلبها ناديه باريس سان جيرمان، وذكرت إذاعة كادينا سير أن إدارة الريال تتفاوض حالياً مع نجومها لحسم الأجور وتم وضع مقترحين: الأول حسم 12 في المئة من الأجر في حال استئناف اللعب قريباً والثاني حسم 20 في المئة في حال إنهاء البطولة مبكراً. وذكر التقرير أن لاعبي فريق السلة في الريال وافقوا على تخفيض الرواتب لكن فريق الكرة لم يوافق بعد. وعلى صعيد الغريم برشلونة، أجرى رئيس النادي بارتومو جملة من التغييرات الإدارية بعد اجتماع بالفيديو يوم الاثنين. وطالب بارتومو بإقالة نائبه إيميلي روسو لأنه «غير مخلص» للنادي ويتصرف وراء ظهره وفق تقرير سبورت، إضافة إلى أنريكي تومباس نائب الرئيس الرابع ومدير الخزنة سيلفيو ايلياس ومدير الفريق الرديف جوسيب بونت الذي يتولى الشؤون التجارية، وطلب بارتومو من المعنيين تقديم استقالاتهم فوراً أو شغل وظائف…

    أكمل القراءة »
  • Photo of كارليس بيريز: برشلونة لا يحترم أكاديميته

    كارليس بيريز: برشلونة لا يحترم أكاديميته

    انتقد الأسباني كارليس بيريز (22 عاماً) لاعب وسط روما حالياً، فريقه السابق برشلونة الذي فتح له باب الرحيل بصفقة إعارة للنادي الإيطالي في يناير/كانون الثاني الماضي، بشرط تحويلها لعقد دائم مقابل 9 ملايين إسترليني في يونيو/حزيران المقبل. ولعب بيريز خريج أكاديمية لاماسيا النصف الأول من الموسم مع الفريق الأول وسجل أول أهدافه في الليجا في شباك ريال بيتيس أغسطس الماضي، بيد أنه صدم عندما قرر النادي بيعه في يناير. وكسر بيريز جدار الصمت في حوار مع ماركا: «أفكر حالياً في النجاح بفريقي روما، لم أفهم سبب بيعي، لكن أحترم قرار النادي وأشكره على حسن معاملته لي عبر السنين. الناس يتحدثون عن لاماسيا ومواهبها، لكن أحياناً تفضل إدارة برشلونة إنفاق الملايين لشراء النجوم على الصبر على اللاعبين الشباب. هذا هو الواقع وعلى الناس نسيان تاريخي هناك».

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق