صحة

لا يؤثر البروتين وحده بشكل كبير على نسبة السكر في الدم ، ولكن يمكن أن يؤثر على كيفية تفاعل سكر الدم مع الكربوهيدرات، أحد الأشياء التي يقوم بها البروتين هو إبطاء عملية الهضم ، مما يساعدك على تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، في حين أن الإصابة بمرض السكري لا تتطلب إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي ، وإليك أهم مصادر البروتين التي يجب أن يضيفها المصابون بمرض السكري إلى قوائمهم...

حصوات الكلى مرض شائع يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وعدم الراحة، وتتشكل حصوات الكلى عندما تصبح مواد معينة في البول ، مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض البوليك، شديدة التركيز وتشكل بلورات يمكن بعد ذلك أن تتحد هذه البلورات معًا لتشكل حصوات، يمكن أن تتراوح حصوات الكلى في الحجم من حبيبات الرمل الصغيرة إلى الحجارة الأكبر حجمًا، بحجم كرات الجولف يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الظهر والجانب وأسفل البطن أو الفخذ ، بالإضافة...

كشفت دراسة جديدة أن الشعور بالوحدة والعزلة ونقص الدعم الاجتماعي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو أنواع الخرف الأخرى، وتضيف النتائج إلى مجموعة الأدلة المتزايدة التي تربط العزلة الاجتماعية بمرض الزهايمر.    ووفقًا للدراسة، التي نُشرت في مجلة PLOS ONE والتي أجرتها جامعة ماكجيل في كندا، ترتبط محددات نمط الحياة الاجتماعية، بما في ذلك العزلة الاجتماعية ، بعوامل خطر التنكس العصبي.   درس الباحثون بيانات عن 502.506 مشاركًا في البنك الحيوي...

كشفت دراسة جديدة أن القهوة التى نتناولها فى الصباح لا تعطينا طاقة إضافية، وقال الباحثون إن القهوة قد تجعلك أقل "نعسانًا"، لكنها لا تعمل حقًا على تنشيط الجسم، بحسب جريدة "دايلى ميل" البريطانية.   وقالت الدكتورة إيما بيكيت، أخصائية التغذية الجزيئية من جامعة نيوكاسل البريطانية، إن الانتعاش الذى تحصل عليه من القهوة فى الصباح هو مجرد "قرض'' يجب سداده بالنوم.   وأوضحت أن الكافيين يقى من النعاس عن طريق منع مؤقت لمادة...

هناك أسباب تجعل فقدان الوزن أصعب عند النساء منه عند الرجال، لكن هذا لا يعنى أن النساء لا يفقدن الوزن على الإطلاق بل يجب أن يلتزمن بحيل صحية لفقدان الوزن، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب تجعل فقدان الوزن عند النساء أصعب من الرجال، بحسب موقع "Health".   أسباب صعوبة فقدان الوزن على النساء   1. جسم الأنثى مصمم لتخزين الدهون أكثر من الذكور تخزن النساء دهونًا أكثر من الرجال، حيث تحتاج...

الشاي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف، وارتفاع ضغط الدم، كما يطيل عمرك، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن الشاى يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري من النوع 2، وذلك وفقا لما نشره موقع Daily Express. تعرف اهم فوائد الشاى وقال الموقع، إنه يتم تحديد العمر الذى نعيشه من خلال العديد من العوامل، بعضها خارج عن سيطرتنا، ومع ذلك، فإن بعض عادات نمط الحياة مثل مقدار التمارين ونوع النظام الغذائي الذي...

التدخين مؤشر خطر للإصابة بهشاشة العظام ،ويسبب العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر علي الجهاز العصبي للأشخاص، ويصيبهم بأمراض القلب وسرطان الرئة والمريء وأمراض الرئة المزمنة وغيرها. وذلك وفقا لما نشره موقع  webmd  . وكشفت الدراسة وجود علاقة مباشرة بين استخدام التبغ وانخفاض كثافة العظام.    وأكدت الدراسة أن تأثير تدخين السجائر على صحة العظام اصبح أمر معقد،من الصعب تحديد ما إذا كان الانخفاض في كثافة العظام ناتجًا عن التدخين نفسه ،...

قالت وزارة الصحة والسكان إن السجائر الإلكترونية تؤثر على صحة الجهاز الهضمي والتنفسي وتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وأضافت وزارة الصحة والسكان أنه غير صحيح أن السجائر الالكترونية آمنه عن السجائر التقليدية وتابعت : يجب التوقف عن التدخين تماما والبعد عنه وذلك نظرا لأضرارة الكبيرة .   وأكدت وزارة الصحة والسكان زيادة معدل المدخنين عالميا، وأضافت في منشور اليوم: أنه كان عدد المدخنين عام 1990 يتجاوز 870 مليون مدخن وفى عام 2015...

  كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة كوبنهاجن أن إضافة القليل من الحليب إلى فنجان قهوتك يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات، وقال الباحثون إن مزيج البوليفينول والبروتينات يضاعف الخصائص المضادة للالتهابات في الخلايا المناعية، بحسب موقع neurosciencenews.   مزيج من البروتينات ومضادات الأكسدة يضاعف الخصائص المضادة للالتهابات في الخلايا المناعية:    عندما تدخل البكتيريا والفيروسات والمواد الغريبة الأخرى إلى الجسم، يتفاعل جهاز المناعة لدينا عن طريق نشر خلايا الدم البيضاء والمواد...

كشفت دراسة جديدة أجراها المعهد الياباني المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، أن النشاط البدنى المعتدل والمكثف يُحسن من جودة النوم، خاصة بالنسبة للنساء، بحسب موقع neurosciencenews.   وقال الباحثون إن الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري للسلامة الجسدية والعاطفية للإنسان، على سبيل المثال، يساعد النوم الجيد على تقليل أعراض الأمراض المختلفة، بما في ذلك اضطرابات القلب والأوعية الدموية والأيض والأمراض العقلية والخرف.    من ناحية أخرى، قد تؤدي اضطرابات النوم مثل الأرق...