صحة

عندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة، ويرصد تقرير موقع "تايمز أوف انديا" خطة غذائية هتساعدك على فقدان وزنك من 2-3 كيلو أسبوعيًا مع مراعاة تغذية جسمك بأطعمة صحية ولذيذة. خيارات الإفطار لفقدان الوزن الإفطار يعتبر أهم وجبة في اليوم خاصة في رحلتك لإنقاص وزنك، ابدأ يومك بوجبة إفطار غنية بالعناصر الأساسية...

مع بدء رياح الخماسين في شهر الربيع يجب الحصول على رعاية خاصة للعين، لتجنب حدوث مضاعفات أو مشاكل بها وتحديدا عند القيادة على الطرق. وفى هذا الإطار كشف الدكتور أشرف الهباق أستاذ طب وجراحة العيون جامعة بنها، أن هذا الوقت من العام في فصل الربيع يحمل الكثير من التراب وحبيبات الغبار الدقيقة التي تدخل إلى العين بسهولة، وتكثر فيها حالات الإصابة بالعين نراها بشكل متكرر في المستشفيات، من حالات الرمد إلى التهاب...

يقضى الأبناء ساعات طويلة أمام شاشات الهواتف الذكية والانترنت وبخاصة التطبيقات والألعاب الالكترونية بدون وعى بمخاطر هذه السلوكيات، والتى قد تصل بالطفل أو المراهق إلى حد الإدمان وفقا للمواصفات التشخيصية الحديثة . وحول تشخيص وطرق علاج هذا الإدمان، قال الدكتور محمد حمودة استشارى الطب النفسى بكلية الطب جامعة الأزهر إن البعض يعتقد أن لفظ الأدمان لا يطلق فقط على المخدرات، ولكن الحقيقة ان الأدمان يمكن أن يطلق على اشياء أخرى مثل الانترنت والألعاب...

هل شعرت في فترة من حياتك بالتعب المستمر دون معرفة السبب، هذه الحالة تعرف باسم متلازمة التعب المزمن، التي كما أوضح تقرير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)  قد تكون بدون سبب أو علاج معتمد. كشف تقرير مجلة ديسكفر أن التعب الشديد أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة التعب المزمن، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى أيضًا التعب المعرفي (أو "ضباب الدماغ")، وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، والدوخة، والاكتئاب، وآلام العضلات والألم، ومشاكل النوم ،...

الهيموفيليا هو اضطراب وراثي يؤثر على تخثر الدم، وهو اضطراب نزيف نادر حيث لا يتخثر الدم بشكل صحيح، ويؤدي إلى خطر زيادة النزيف أو الكدمات.وفى أسبوع التوعية بمرض الهيموفيليا نوضح بعض المعلومات عنه..  ما هو الهيموفيليا؟ توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC  أن مرض الهيموفيليا يحدث بسبب طفرة أو تغيير في أحد الجينات التي توفرطرق لصنع بروتينات عامل التخثر، يمكن أن تمنع هذه الطفرة بروتين التخثر من العمل بشكل صحيح...

خصوبة الرجال من المشاكل الصحية التى يواجهها البعض، وتؤثر على قدرتهم على الإنجاب، وفى هذا التقرير نتعرف على عوامل تؤثر سلبا على خصوبة الرجال بحسب موقع تايمز ناو، منها التدخين والسمنة. أشياء تؤثر سلبا على قدرة الرجل على الإنجاب   التدخين وتعاطي المخدرات: يمكن أن يكون للتبغ وتعاطي المخدرات آثار ضارة على خصوبة الرجال. يمكن لهذه المواد أن تضعف إنتاج الحيوانات المنوية، وتقلل من حركة الحيوانات المنوية، وتزيد من خطر حدوث تشوهات...

 موسم الربيع وشم النسيم، يصاحبه بعض المشاكل الصحية منها الحساسية، وقال الدكتور رضا ابراهيم، استشاري أمراض الصدر والحساسية ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، إن حساسية الربيع من الأمراض الشائعة فى هذا الفصل ويمكن علاجها والوقاية منها بسهولة. وأوضح أن أعراض حساسية الربيع تشمل: العطس، سيلان الأنف، الصفير، السعال، احتقان بالأنف، حكة فى العين، حكة في الفم أو الحلق، صعوبات في التنفس وضيق في الصدر.وأشار إلى أن حبوب اللقاح المنتشرة فى الهواء...

يقدم الشعير، وهو حبوب متعددة الاستخدامات ومغذية، العديد من الفوائد الصحية ويمكن تناوله في أوقات مختلفة، ولكن تناوله في أوقات معينة يمكن أن يساعد في تحقيق أقصى فائدة منه، من خلال دمجه في نظامك الغذائي بشكل أكثر فعالية، حسبما أفاد موقع "Onlymyhealth". التوقيت الأمثل لاستهلاك الشعير   في بحث كبير شمل أكثر من 360 ألف شخص، كان أولئك الذين يستهلكون أعلى كمية من الحبوب الكاملة، مثل الشعير، أقل عرضة للوفاة بنسبة 17٪...

التجشؤ، مشكلة تسبب الإحراج دون شك، فبعيدا عن أنها قد تسبب بعض الآلام في البطن، وقد تشعرك أيضا بعدم الراحة فى الأمعاء،  تكون مصحوبة بتقلصات في البطن أو المعدة، وقد تسبب الشعور بالضيق والحرج الشديد أيضا. والتجشؤ أو حسبما يوضحه الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الباطنة قصر العينى، هو عبارة عن رد فعل طبيعي للأمعاء نتيجة هواء تم بلعه أو نتيجة هواء في الأمعاء، وهي نتيجة طبيعية وحركة معوية عادية لتفريغ هذا...

عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان، فمن المهم جدًا فصل المعلومات عن الخرافات، ويتطلب فقدان الوزن المستدام اتباع نهج شامل، بما في ذلك تدريب القوة إلى جانب تمارين القلب، لبناء العضلات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والوقوع في الخرافات الشائعة حول كيفية التخلص من دهون البطن، يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وخيبة الأمل، مما يؤكد الحاجة إلى استراتيجيات قائمة على الأدلة لتقليل تلك الدهون بشكل فعال، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". الخرافة: تمارين...