إزاى تحمى نفسك وأسرتك من تقلبات الطقس ونزلات البرد فى العيد

إزاى تحمى نفسك وأسرتك من تقلبات الطقس ونزلات البرد فى العيد

تشهد البلاد خلال هذه الأيام ومع قدوم عيد الفطر المبارك حالة من التقلبات فى الطقس تزامنًا مع فصل الربيع، وهو ما يضع الأمهات فى حيرة من أمرهن فيما يتعلق بلبس العيد بالنسبة للأطفال، كما أنهم يشعرون بالقلق إزاء تعرضهم لنزلات البرد وغيرها من الأمراض الموسمية مع استمرار حالة الطقس غير المستقر. وفيما يلى نستعرض نصائح وإرشادات للأمهات للتعامل مع حالة عدم استقرار الطقس لحماية أطفالهم خلال عيد الفطر المبارك، وفقًا لتقرير موقع...

تمرين فعال خلال العيد يخلصك من الوزن الزائد

تمرين فعال خلال العيد يخلصك من الوزن الزائد

اكتسب أغلبنا القليل من الدهون والكيلو جرامات خلال شهر رمضان المنقضى، وذلك لأن البعض يخطئ فى الأساليب الغذائية وطريقة تناول الطعام والكميات وتحديدها والتحكم فى السعرات الحرارية خلال صيام رمضان، ليخرج كل منا فى أيام العيد ونحن مكتسبين العديد من الكيلو جرامات الزائدة. ووفقا لتقرير نشر فى موقع إيفرى داى هيلث المعنى بالصحة العامة فإن هناك بعض التمارين التي تعمل على حرق الدهون المكتسبة حديثا بشكل السريع، ويمكنك خلال أيام العيد وما...

تسمم وارتفاع ضغط الدم.. تجنبى الرنجة والفسيخ خلال فترة الحمل لهذه الأسباب

تسمم وارتفاع ضغط الدم.. تجنبى الرنجة والفسيخ خلال فترة الحمل لهذه الأسباب

يرتبط عيد الفطر المبارك بتناول عدد من الأكلات الشعبية المحببة أشهرها الرنجة والفسيخ التى تزين سفرة كل بيت مصرى، لكن هل يمكن للمرأة الحامل تناول الرنجة فى أجواء العيد؟ كشف الدكتور حاتم محمد حسن استشارى أمراض النساء والتوليد بالمركز القومى للبحوث أن الأسماك المملحة من الرنجة والفسيخ تشكل خطرا على الحامل، لأنها تحتوى على الكثير من الملح وتخزن بطريقة قد تتكاثر فيها البكتيريا بصورة كبيرة خاصة الفسيخ، والكثير من الملح فى الأطعمة التى...

ما تهربش منها.. لمة العيلة فى العيد هتحميك من الأمراض النفسية

ما تهربش منها.. لمة العيلة فى العيد هتحميك من الأمراض النفسية

هل حاولت الهروب يوما من تجمعات عائلية؟ عليك بإعادة التفكير مرة أخرى، حيث تتوالى الزيارات العائلية خلال العيد، ويتجمع الجميع على مائدة الحب والفرحة، وللتجمعات العائلية الكثير من الفوائد النفسية. لذا إن كنت تشعر بالضيق من هذه التجمعات الكبيرة، وكنت ترغب فى قضاء العيد بين أصحابك، أو بمفردك، فقد تفوتك الفوائد النفسية والعقلية والاجتماعية للتجمعات العائلية خلال أيام العيد. ويقول الدكتور عادل سلطان استشارى النفسية فى قصر العينى إن التجمعات العائلية التى يكثر...

جلطات الدم.. أبرز الأسباب والأعراض

جلطات الدم.. أبرز الأسباب والأعراض

الجلطة الدموية هي كتلة من الدم يمكن أن تتشكل في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الساقين أو الذراعين أو الرئتين أو القلب. هذه الجلطات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، و هي كتلة شبه صلبة مكونة من خلايا الدم ومواد أخرى تتشكل داخل الأوعية الدموية. عادة، تساعد هذه الجلطات على وقف النزيف الزائد عند الإصابة أو إجراء عملية جراحية ، وفقا لعيادة كليفلاند. لكن جلطات الدم يمكن أن تتطور...

لو هتتسلى بـ ترمس فى العيد اعرف فوائده.. يقوى المناعتة ويقلل الكوليسترول

لو هتتسلى بـ ترمس فى العيد اعرف فوائده.. يقوى المناعتة ويقلل الكوليسترول

يعد الترمس من الأكلات الموروثة في الأعياد خاصة عيد الفطر، الذى من الضرورى أن يتواجد على كل سفرة بيت في أول أيام العيد. كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى استشارى التغذية العلاجية والإكلينيكية كلية الطب جامعة القاهرة، أن الترمس هو مصدر قوة حيث يحتوى على بروتين نباتي أكثر بثلاث مرات الكثير من الكينوا، وثلاثة أضعاف الألياف الموجودة في الشوفان، وثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في التوت، وثلاثة أضعاف البوتاسيوم الموجود في الموز - وثلاثة...

تعرف على أهمية وطرق مراقبة مستويات السكر في الدم

تعرف على أهمية وطرق مراقبة مستويات السكر في الدم

تأتى أهمية قياس معدل السكر فى الدم لمعرفة المعدل الخاص به سواء كان مرتفعا أو منخفضا، وهى حالتان ينتج عنهما مضاعفات كبيرة ومن هنا تأتى أهمية المراقبة فى السيطرة عليه فى أسرع وقت وخاصة بعد وجبات العيد ، وتتم مراقبة نسبة السكر بإجراء اختبار السكر فى الدم وهو يظهر قيمة عددية لكمية السكر في الدم. وهناك عدة عوامل تؤثر على المستوى الطبيعى للسكر فى الدم منها العمر، نوع وشدة مرض السكر، مدة...

لو عروسة في العيد.. أطعمة ومشروبات مهمة لصحة البشرة والجسم

لو عروسة في العيد.. أطعمة ومشروبات مهمة لصحة البشرة والجسم

مع اقتراب موعد الزواج، يجب على العروسة الاهتمام بنوعيات معينة من الطعام، للحصول على بشرة وصحة جيدين، وتظهر بمظهر صحي خلال الزفاف.وحول ذلك قدم محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، أبرز النصائح الغذائية الصحية للفتيات عند اقتراب موعد زفافهن كالتالى   أفضل الخيارات الغذائية لو عروسة فى العيد:   -قللي من السكريات والوجبات السريعة، لأنها تعرضك لزيادة الوزن، وتزيد من فرص التعرض لاضطربات في الهرمونات، وقد تكون سببا في...

روشتة كبار السن فى العيد.. بلاش رنجة وفسيخ وكفاية 3 قطع كحك فى اليوم

روشتة كبار السن فى العيد.. بلاش رنجة وفسيخ وكفاية 3 قطع كحك فى اليوم

 يحتاج كبار السن إلى عناية بالصحة فى جميع الأوقات وفى عيد الفطر يجب أن يقوموا بتقنين كميات الكحك والبسكويت التى يتناولونها، وكذلك الرنجة والفسيخ حفاظا على صحتهم، فى هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح لكبار السن للاحتفال بالعيد. قالت الدكتورة سامية أحمد عبد الرحمن، أستاذ طب المسنين بجامعة عين شمس ، أن تناول الأطعمة الغنية بالاملاح مثل: الرنجة والفسيخ يضر صحة كبار السن، كما أنها قد تحتوى على بكتيريا سامة، لذا من...

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام

بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، ولذا يقدم موقعا "healthline" و" everydayhealth"  رجيم 3 أيام. رجيم الثلاثة أيام يعد نوع من الحميات الغذائية الرائعة، التي تساهم بشكل كبير في مساعدتك على التخلص من الوزن الزائد، ويحقق خسارة سريعة للوزن ما يصل إلى 4.5 كيلو جرام أسبوعيًا،ولكن يجب عدم الاعتماد عليه لفترة طويلة حتى لا يتعرض الجسم لمشاكل صحية وأبرزها فقدان كتلة...

صفحة 1 من 520 1 2 520