يعد مشروب التمر الهندي من المشروبات المشهورة والمهمة على المائدة الرمضانية لما يتميز به من طعم لذيذ منعش ولفوائدة المهمة لصحة الجسم، وبرغم تلك المنافع إلا أنه أيضا له العديد من الأضرار التي قد لا ينتبه إليها الكثيرون وهو ما سنتعرف عليه في موضوعنا اليوم في السطور التالية.
فوائد التمر الهندي للجسم يحتوي التمر هندي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة المهمة لجسم الإنسان ومن فوائده ما يلي:يعزز صحة القلب ويساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول.يساعد على خفض ضغط الدم لمحتواه العالي من البوتاسيوم.الحماية من فقر الدم لمحتواه العالي من الحديد، مما يساعد على إنتاج الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء.يعد من أفضل الملينات لمن يعانون من الإمساك.يحسن وظائف الأعصاب لاحتوائه على الثيامين الضروري لتحسين وظائف العضلات والأعصاب.يحاب الجذور الحرة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب لما يحتويه من فيتامين ج.يحمي من مرض السكري، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم.يقوي جهاز المناعة لما يحتويه من مضادات الأكسدة.الوقاية من فرص الإصابة بالالتهابات والعدوى.تنظيم الهضم والمساعدة على تقليل تشنجات البطن.تحسين صحة العيون والشعر والبشرة. وبالرغم من فوائد مشروب التمر هندي إلا أن هناك العديد من الإضرار أيضا التي ينبغي الحذر منها :قد يسبب التمر هندي الحساسية لبعض الأشخاصيجب الحذر عند تناول التمر هندي مع أدوية مميعات الدم لأنه قد يؤدي إلى النزيفالإفراط في تناول التمر هندي قد يؤدي للإسهال تآكل مينا الأسنان لما يحتويه من نسبة كبيرة من الأحماض