مع قرب حلول شهر رمضان تقدم “بوابة روزاليوسف” لقرائها قائمة بأفضل المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للصائم، وتساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم.
مشروبات مفيدة في السحورإذا كنت تبحث عن مشروبات مفيدة لتحمل العطش في النهار فعليك بشرب “شاي الزنجبيل الدافئ”، فهو يساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة ويحافظ على رطوبة الجسم. ماء جوز الهند الطازجيساعد ناس جوز الهند الطازج على تعويض السوائل المفقودة في الجسم، ويمنع أمراض القلب، ويحتوي على الكهارل الذي يعادل البوتاسيوم الصوديوم والمنغنيز.ماء جوز الهند اللبن الرائبيتميز اللبن بأنه يحافظ على انتعاش ورطوبة الجسم طوال فترة الصيام، كما أن تناوله أثناء وجبة السحور يسعدك على التقليل من الشعور بالعطش.اللبن الرائب كذلك هناك مشروبات أخرى مفيدة في وجبة السحور مثل البابونج والينسون والنعناع، ويوجد مشروبات يجب تجنبها في السحور خاصة الكافيين لأنه يطرد السوائل من الجسم ويؤدي للإصابة بالصداع.أهم العصائر المفيدة في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان عصير التمر الهندييعد من العصائر المفضلة لدى العديد من الأشخاص ويحرصون على تناوله خاصة خلال شهر رمضان، وله فوائد متعددة حيث أنه يحمي من العطش ويساعد على سهولة الهضم والتخلص من الامساك والاضطرابات المعوية، ويمنع التهابات اللثة ويعزز صحة القلب.عصير التمر الهندي عصير الفراولة والتفاح والموزتعمل هذه العصائر على تعويض الجسم ما فقده من الماء أثناء الصيام، وذلك لاحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.عصير الفراولة والتفاح والموز خليط الأناناس مع الكيوي والليمون يمنح هذا الخليط الجسم الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة، كما يمنح الجسم الطاقة والشعور بالانتعاش بعد صيام يوم حار.خليط الأناناس مع الكيوي والليمون عصير الطماطم والكرافس من العصائر المفيدة جدا لأنه يعزز صحة الجسم ويحميك من الأمراض والفيروسات وذلك لاحتوائه على فيتامين أ ومغنيسيوم وبوتاسيوم وحديد والاحماض الدهنية.عصير الطماطم والكرافس عصير العرقسوس من أفضل عصائر المائدة الرمضانية، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد المفيدة للجسم أثناء الصيام، أهمها مساعدتك على التخلص من العطش، وحماية الجهاز الهضمي.عصير العرقسوس الكركديه البارد من المشروبات اللذيذة التي يفضل العديد تناولها خلال شهر رمضان، كما أنه يقلل من ضغط الدم، ويعزز صحة القلب حيث أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ونقص وزن الجسم.عصير الكركديه البارد