صحة

وجبة إفطار خفيفة وشائعة يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر في المنزل!

يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، ولكنها قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان. ويمكن أن يكون تساقط الشعر جزءا طبيعيا من عملية الشيخوخة، كما قد نفقد ما يصل إلى 100 شعرة في أجسادنا كل يوم، حتى دون أن نلاحظ ذلك. وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن تساقط الشعر يمكن أن يكون بسبب عدد من الحالات المختلفة. ويمكن أن يؤدي الإجهاد أو فقدان الوزن أو حتى نقص الحديد، إلى شكل من أشكال تساقط الشعر. ولكن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في منع بعض أنواع تساقط الشعر، بما في ذلك الثعلبة. ويُقال إن إحدى أسهل الطرق لتحفيز نمو الشعر في المنزل، هي إضافة المزيد من البيض إلى نظامك الغذائي. ويعد البيض من أفضل الأطعمة التي تحمي من تساقط الشعر، وفقا لأخصائي التغذية رايان رامان، نظرا لأنه غني بالبروتين والبيوتين، وهي ضرورية للحفاظ على بصيلات الشعر الصحية. ويمكن القول إن البروتين ضروري لدعم بصيلات الشعر الصحية، بينما يستخدم البيوتين لإنتاج الكيراتين، وهو نوع خاص من البروتين يوجد في الشعر، وجزء أساسي من تركيبته الكيميائية. وكتب رامان لموقع Healthline الطبي: "كثير من الناس يريدون شعرا قويا وصحيا، خاصة مع تقدمهم في السن. وعلى الرغم من أنه لا يمكنك تغيير عوامل مثل العمر والجينات، إلا أن النظام الغذائي هو أحد الأشياء التي يمكنك التحكم فيها. وفي الواقع، يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية المناسبة إلى تساقط الشعر. والبيض مصدر كبير للبروتين والبيوتين، وهما عنصران مغذيان قد يعززان نمو الشعر. وهو مصدر رائع للزنك والسيلينيوم والعناصر الغذائية الأخرى الصحية للشعر، ما يجعله أحد أفضل الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على صحة مثالية للشعر. وستؤدي إضافة المزيد من البيض إلى نظامك الغذائي أيضا، إلى زيادة كمية الكوليسترول الحميد "الجيد" في جسمك. وزعم

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 8٬545٬503
إجمالي الإصابات: 8٬545٬503
إجمالي الوفيات: 226٬666
حالات الشفاء: 5٬557٬126
حالات نشطة: 2٬761٬711
الهند 7٬704٬399
إجمالي الإصابات: 7٬704٬399
إجمالي الوفيات: 116٬639
حالات الشفاء: 6٬870٬797
حالات نشطة: 716٬963
البرازيل 5٬276٬942
إجمالي الإصابات: 5٬276٬942
إجمالي الوفيات: 154٬906
حالات الشفاء: 4٬721٬593
حالات نشطة: 400٬443
روسيا 1٬447٬335
إجمالي الإصابات: 1٬447٬335
إجمالي الوفيات: 24٬952
حالات الشفاء: 1٬096٬560
حالات نشطة: 325٬823
إسبانيا 1٬046٬641
إجمالي الإصابات: 1٬046٬641
إجمالي الوفيات: 34٬366
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 1٬012٬275
الأرجنتين 1٬018٬999
إجمالي الإصابات: 1٬018٬999
إجمالي الوفيات: 27٬100
حالات الشفاء: 829٬647
حالات نشطة: 162٬252
كولومبيا 974٬139
إجمالي الإصابات: 974٬139
إجمالي الوفيات: 29٬272
حالات الشفاء: 876٬731
حالات نشطة: 68٬136
فرنسا 957٬421
إجمالي الإصابات: 957٬421
إجمالي الوفيات: 34٬048
حالات الشفاء: 106٬839
حالات نشطة: 816٬534
بيرو 874٬118
إجمالي الإصابات: 874٬118
إجمالي الوفيات: 33٬875
حالات الشفاء: 788٬494
حالات نشطة: 51٬749
المكسيك 860٬714
إجمالي الإصابات: 860٬714
إجمالي الوفيات: 86٬893
حالات الشفاء: 627٬584
حالات نشطة: 146٬237
المملكة المتحدة 789٬229
إجمالي الإصابات: 789٬229
إجمالي الوفيات: 44٬158
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 745٬071
جنوب أفريقيا 706٬304
إجمالي الإصابات: 706٬304
إجمالي الوفيات: 18٬656
حالات الشفاء: 639٬568
حالات نشطة: 48٬080
إيران 545٬286
إجمالي الإصابات: 545٬286
إجمالي الوفيات: 31٬346
حالات الشفاء: 438٬709
حالات نشطة: 75٬231
تشيلي 495٬637
إجمالي الإصابات: 495٬637
إجمالي الوفيات: 13٬719
حالات الشفاء: 468٬269
حالات نشطة: 13٬649
إيطاليا 449٬648
إجمالي الإصابات: 449٬648
إجمالي الوفيات: 36٬832
حالات الشفاء: 257٬374
حالات نشطة: 155٬442
العراق 438٬265
إجمالي الإصابات: 438٬265
إجمالي الوفيات: 10٬418
حالات الشفاء: 369٬010
حالات نشطة: 58٬837
بنغلاديش 393٬131
إجمالي الإصابات: 393٬131
إجمالي الوفيات: 5٬723
حالات الشفاء: 308٬845
حالات نشطة: 78٬563
ألمانيا 385٬663
إجمالي الإصابات: 385٬663
إجمالي الوفيات: 9٬968
حالات الشفاء: 302٬100
حالات نشطة: 73٬595
إندونيسيا 373٬109
إجمالي الإصابات: 373٬109
إجمالي الوفيات: 12٬857
حالات الشفاء: 297٬509
حالات نشطة: 62٬743
الفلبين 362٬243
إجمالي الإصابات: 362٬243
إجمالي الوفيات: 6٬747
حالات الشفاء: 311٬506
حالات نشطة: 43٬990
تركيا 353٬426
إجمالي الإصابات: 353٬426
إجمالي الوفيات: 9٬513
حالات الشفاء: 308٬446
حالات نشطة: 35٬467
المملكة العربية السعودية 343٬373
إجمالي الإصابات: 343٬373
إجمالي الوفيات: 5٬235
حالات الشفاء: 329٬715
حالات نشطة: 8٬423
باكستان 324٬744
إجمالي الإصابات: 324٬744
إجمالي الوفيات: 6٬692
حالات الشفاء: 308٬674
حالات نشطة: 9٬378
أوكرانيا 315٬826
إجمالي الإصابات: 315٬826
إجمالي الوفيات: 5٬927
حالات الشفاء: 132٬219
حالات نشطة: 177٬680
إسرائيل 306٬649
إجمالي الإصابات: 306٬649
إجمالي الوفيات: 2٬278
حالات الشفاء: 283٬207
حالات نشطة: 21٬164
هولندا 253٬134
إجمالي الإصابات: 253٬134
إجمالي الوفيات: 6٬873
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 246٬261
بلجيكا 240٬159
إجمالي الإصابات: 240٬159
إجمالي الوفيات: 10٬489
حالات الشفاء: 21٬476
حالات نشطة: 208٬194
كندا 205٬557
إجمالي الإصابات: 205٬557
إجمالي الوفيات: 9٬823
حالات الشفاء: 173٬269
حالات نشطة: 22٬465
التشيك 202٬787
إجمالي الإصابات: 202٬787
إجمالي الوفيات: 1٬719
حالات الشفاء: 83٬097
حالات نشطة: 117٬971
بولندا 202٬579
إجمالي الإصابات: 202٬579
إجمالي الوفيات: 3٬851
حالات الشفاء: 98٬884
حالات نشطة: 99٬844