منوعات

“ينظم الضغط والسكري”… فوائد عصير القشطة الشائكة

كشفت مجلة متخصصة بالتغذية عن عصير غريب أو غير معروف، في العالم العربي على الأقل، وهو عصير ثمرة القشطة الشائكة.نشرت مجلة “healthiersteps” المتخصصة بالصحة مادة مطولة جدا عن العصير وطريقة تحضيره، مؤكدة أنه العصير المثالي عندما تقع في حيرة من أمرك، فهو العصير “المنقذ”، بسبب تنوعه من حيث العناصر الغذائية وفوائده وطرق تحضيره المختلفة.
ويحضر العصير من لب ثمرة القشطة الشائكة من خلال مزجه مع بعض المواد، حيث يمكن أن يقدم بطرق مختلفة، مثل خلطه مع عصير قصب السكر أو الحليب أو عصير الليمون، وفي حال رغبتك بعصير دسم جدا من العيار الثقيل ما عليك إلا خلطه مع حليب جوز الهند المكثف، كما يمكن إضافة جوزة الطيب لإضفاء نكهة مميزة.
وتعصر ثمرة القشطة عن طريق اليد بالعصر بعد إخراج البذور منها واستخلاص المادة السائلة، وتضاف إليها ليمونة معصورة أيضا ثم جوز الطيب والقليل من الملح، حسب الرغبة، ثم بمحلي ويوضع في كوب مع مكعبات الثلج.
كنز من الفوائد في كوب واحد
يحتوي العصير على كميات كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات، منها، البروتينات و الكربوهيدرات الأساسية، والثيامين (فيتامين ب 1) وريبوفلافين (فيتامين ب 2)، والنياسين فيتامين (ب 3) وحمض البانتوثينيك فيتامين (ب 5) وفيتامين (ب 6).
ويحتوي العصير على البيريدوكسين فيتامين (ب 9) أو (حمض الفوليك)، والكولين، وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك)، والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، الأمر الذي يجعله بمثابة كنز صحي كبير.

كشف التقرير عن سلسلة فوائد كبيرة لعصير القشطة، منها أنه مضاد قوي جدا للأكسدة ويعزز الطاقة والمزاج ويساعد في حالات ارتفاع ضغط الدم.
ويحارب العصير البكتيريا ويقلل من الالتهابات وينظم السكر في الدم ويحسن العظام ويقوي جهاز المناعة والعضلات والأسنان.
وحذر المقال من تناول العصير في حالة عدم نضج الفاكهة لأنها قد تحتوي على السموم، أو إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأعصاب أو مرض باركنسون فلا يجب تناولها، وفي النهاية يجب استشارة الطبيب قبل أخذه في حال وجود مشاكل صحية أخرى أو أية مشاكل صحية يعاني منها الجسم حتى تلك التي أشار التقرير إلى آثارها الإيجابية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 44٬039٬114
إجمالي الحالات: 44٬039٬114
وفيات: 711٬138
تم شفاؤها: 33٬465٬551
نشطة: 9٬862٬425
الهند 33٬715٬049
إجمالي الحالات: 33٬715٬049
وفيات: 447٬781
تم شفاؤها: 32٬978٬557
نشطة: 288٬711
البرازيل 21٬381٬790
إجمالي الحالات: 21٬381٬790
وفيات: 595٬520
تم شفاؤها: 20٬383٬243
نشطة: 403٬027
المملكة المتحدة 7٬736٬235
إجمالي الحالات: 7٬736٬235
وفيات: 136٬375
تم شفاؤها: 6٬255٬350
نشطة: 1٬344٬510
روسيا 7٬464٬708
إجمالي الحالات: 7٬464٬708
وفيات: 205٬531
تم شفاؤها: 6٬635٬485
نشطة: 623٬692
تركيا 7٬095٬580
إجمالي الحالات: 7٬095٬580
وفيات: 63٬611
تم شفاؤها: 6٬552٬771
نشطة: 479٬198
فرنسا 7٬002٬393
إجمالي الحالات: 7٬002٬393
وفيات: 116٬615
تم شفاؤها: 6٬750٬301
نشطة: 135٬477
إيران 5٬559٬691
إجمالي الحالات: 5٬559٬691
وفيات: 119٬888
تم شفاؤها: 4٬988٬109
نشطة: 451٬694
الأرجنتين 5٬253٬765
إجمالي الحالات: 5٬253٬765
وفيات: 115٬038
تم شفاؤها: 5٬115٬084
نشطة: 23٬643
كولومبيا 4٬954٬376
إجمالي الحالات: 4٬954٬376
وفيات: 126٬219
تم شفاؤها: 4٬795٬975
نشطة: 32٬182
إسبانيا 4٬953٬930
إجمالي الحالات: 4٬953٬930
وفيات: 86٬358
تم شفاؤها: 4٬745٬511
نشطة: 122٬061
إيطاليا 4٬665٬049
إجمالي الحالات: 4٬665٬049
وفيات: 130٬807
تم شفاؤها: 4٬435٬370
نشطة: 98٬872
ألمانيا 4٬218٬482
إجمالي الحالات: 4٬218٬482
وفيات: 94٬121
تم شفاؤها: 3٬978٬200
نشطة: 146٬161
إندونيسيا 4٬211٬460
إجمالي الحالات: 4٬211٬460
وفيات: 141٬709
تم شفاؤها: 4٬031٬099
نشطة: 38٬652
المكسيك 3٬635٬807
إجمالي الحالات: 3٬635٬807
وفيات: 275٬676
تم شفاؤها: 2٬991٬723
نشطة: 368٬408
بولندا 2٬904٬631
إجمالي الحالات: 2٬904٬631
وفيات: 75٬601
تم شفاؤها: 2٬662٬115
نشطة: 166٬915
جنوب أفريقيا 2٬898٬888
إجمالي الحالات: 2٬898٬888
وفيات: 87٬417
تم شفاؤها: 2٬765٬700
نشطة: 45٬771
الفلبين 2٬522٬965
إجمالي الحالات: 2٬522٬965
وفيات: 37٬686
تم شفاؤها: 2٬353٬140
نشطة: 132٬139
أوكرانيا 2٬401٬956
إجمالي الحالات: 2٬401٬956
وفيات: 55٬863
تم شفاؤها: 2٬248٬071
نشطة: 98٬022
ماليزيا 2٬220٬526
إجمالي الحالات: 2٬220٬526
وفيات: 25٬935
تم شفاؤها: 2٬020٬099
نشطة: 174٬492
بيرو 2٬173٬354
إجمالي الحالات: 2٬173٬354
وفيات: 199٬314
تم شفاؤها:
نشطة: 1٬974٬040
هولندا 1٬999٬592
إجمالي الحالات: 1٬999٬592
وفيات: 18٬162
تم شفاؤها: 1٬918٬418
نشطة: 63٬012
العراق 1٬998٬615
إجمالي الحالات: 1٬998٬615
وفيات: 22٬187
تم شفاؤها: 1٬904٬022
نشطة: 72٬406
اليابان 1٬696٬061
إجمالي الحالات: 1٬696٬061
وفيات: 17٬511
تم شفاؤها: 1٬642٬974
نشطة: 35٬576
التشيك 1٬690٬288
إجمالي الحالات: 1٬690٬288
وفيات: 30٬454
تم شفاؤها: 1٬653٬600
نشطة: 6٬234
تشيلي 1٬652٬795
إجمالي الحالات: 1٬652٬795
وفيات: 37٬449
تم شفاؤها: 1٬608٬584
نشطة: 6٬762
كندا 1٬615٬859
إجمالي الحالات: 1٬615٬859
وفيات: 27٬754
تم شفاؤها: 1٬543٬328
نشطة: 44٬777
تايلاند 1٬581٬415
إجمالي الحالات: 1٬581٬415
وفيات: 16٬498
تم شفاؤها: 1٬448٬206
نشطة: 116٬711
بنغلاديش 1٬553٬873
إجمالي الحالات: 1٬553٬873
وفيات: 27٬470
تم شفاؤها: 1٬513٬876
نشطة: 12٬527
إسرائيل 1٬274٬395
إجمالي الحالات: 1٬274٬395
وفيات: 7٬692
تم شفاؤها: 1٬211٬388
نشطة: 55٬315