منوعات

مفعول سحري للموسيقى الهادئة على كبار السن

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يستمعون إلى الموسيقى الهادئة ينامون في الليل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يستمعون إليها.
وذكر موقع “يو بي آي” الأمريكي في تقرير نشره، الخميس، أنه استناداً إلى قياس مؤشر جودة النوم، شائع الاستخدام، والمكون من 21 نقطة، فإن الدراسة وجدت أن مستمعي الموسيقى قد حققوا في المتوسط تحسناً بمقدار نقطتين في النوم مقارنة بغير المستمعين إليها.كما أشارت الدراسة، التي نُشرت في دورية مجتمع الشيخوخة الأمريكي، الأربعاء، إلى أن أولئك الذين اختاروا الموسيقى “الهادئة”، أو الموسيقى ذات الإيقاع البطيء، وبصوت منخفض، قد شهدوا تحسناً يقارب الـ2.5 نقطة على نفس المقياس، وذلك مقارنة بأولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى “الإيقاعية” أو الموسيقى ذات الإيقاع الأسرع.ونقل الموقع عن المؤلف المشارك في الدراسة، ين تشين، قوله إن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في وقت النوم، أو بالقرب منه لمدة أربعة أسابيع قد أدى إلى تحسن بنحو ثلاث نقاط على المقياس.
وأضاف تشين أن “الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن يحسن من جودة النوم عن طريق تعديل نشاط الجهاز العصبي، وإطلاق الكورتيزول، وبالتالي خفض مستويات القلق والتوتر”.

وتابع: “وجدنا أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يؤدي لتحسين جودة النوم بشكل كبير وذلك مقارنة بالاستماع إلى الموسيقى التي تركز على الإيقاع، كما أن العلاج بالموسيقى الذي يستمر لأكثر من أربعة أسابيع كان أكثر فاعلية”.
وحلل تشين، في هذه الدراسة، وزملاؤه، البيانات من خمس دراسات أخرى شملت مجتمعة 288 شخصاً بالغاً تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، وذلك لتقييم دور الموسيقى في جودة النوم.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 35٬353٬923
إجمالي الحالات: 35٬353٬923
وفيات: 627٬351
تم شفاؤها: 29٬571٬434
نشطة: 5٬155٬138
الهند 31٬483٬411
إجمالي الحالات: 31٬483٬411
وفيات: 422٬054
تم شفاؤها: 30٬655٬390
نشطة: 405٬967
البرازيل 19٬749٬073
إجمالي الحالات: 19٬749٬073
وفيات: 551٬906
تم شفاؤها: 18٬466٬822
نشطة: 730٬345
روسيا 6٬172٬812
إجمالي الحالات: 6٬172٬812
وفيات: 155٬380
تم شفاؤها: 5٬526٬950
نشطة: 490٬482
فرنسا 6٬026٬115
إجمالي الحالات: 6٬026٬115
وفيات: 111٬695
تم شفاؤها: 5٬682٬970
نشطة: 231٬450
المملكة المتحدة 5٬745٬526
إجمالي الحالات: 5٬745٬526
وفيات: 129٬303
تم شفاؤها: 4٬470٬224
نشطة: 1٬145٬999
تركيا 5٬638٬178
إجمالي الحالات: 5٬638٬178
وفيات: 51٬048
تم شفاؤها: 5٬433٬841
نشطة: 153٬289
الأرجنتين 4٬875٬927
إجمالي الحالات: 4٬875٬927
وفيات: 104٬352
تم شفاؤها: 4٬519٬922
نشطة: 251٬653
كولومبيا 4٬747٬775
إجمالي الحالات: 4٬747٬775
وفيات: 119٬482
تم شفاؤها: 4٬526٬917
نشطة: 101٬376
إسبانيا 4٬368٬453
إجمالي الحالات: 4٬368٬453
وفيات: 81٬323
تم شفاؤها: 3٬701٬195
نشطة: 585٬935
إيطاليا 4٬325٬046
إجمالي الحالات: 4٬325٬046
وفيات: 127٬995
تم شفاؤها: 4٬126٬741
نشطة: 70٬310
ألمانيا 3٬766٬482
إجمالي الحالات: 3٬766٬482
وفيات: 92٬078
تم شفاؤها: 3٬649٬100
نشطة: 25٬304
إيران 3٬758٬197
إجمالي الحالات: 3٬758٬197
وفيات: 89٬479
تم شفاؤها: 3٬291٬979
نشطة: 376٬739
إندونيسيا 3٬239٬936
إجمالي الحالات: 3٬239٬936
وفيات: 86٬835
تم شفاؤها: 2٬596٬820
نشطة: 556٬281
بولندا 2٬882٬327
إجمالي الحالات: 2٬882٬327
وفيات: 75٬249
تم شفاؤها: 2٬653٬407
نشطة: 153٬671
المكسيك 2٬771٬846
إجمالي الحالات: 2٬771٬846
وفيات: 239٬079
تم شفاؤها: 2٬171٬095
نشطة: 361٬672
جنوب أفريقيا 2٬391٬223
إجمالي الحالات: 2٬391٬223
وفيات: 70٬388
تم شفاؤها: 2٬180٬494
نشطة: 140٬341
أوكرانيا 2٬249٬344
إجمالي الحالات: 2٬249٬344
وفيات: 52٬876
تم شفاؤها: 2٬184٬880
نشطة: 11٬588
بيرو 2٬106٬371
إجمالي الحالات: 2٬106٬371
وفيات: 196٬058
تم شفاؤها:
نشطة: 1٬910٬313
هولندا 1٬851٬329
إجمالي الحالات: 1٬851٬329
وفيات: 17٬804
تم شفاؤها: 1٬665٬467
نشطة: 168٬058
التشيك 1٬672٬764
إجمالي الحالات: 1٬672٬764
وفيات: 30٬362
تم شفاؤها: 1٬639٬429
نشطة: 2٬973
تشيلي 1٬611٬090
إجمالي الحالات: 1٬611٬090
وفيات: 35٬151
تم شفاؤها: 1٬566٬138
نشطة: 9٬801
العراق 1٬577٬013
إجمالي الحالات: 1٬577٬013
وفيات: 18٬418
تم شفاؤها: 1٬429٬542
نشطة: 129٬053
الفلبين 1٬562٬420
إجمالي الحالات: 1٬562٬420
وفيات: 27٬318
تم شفاؤها: 1٬478٬625
نشطة: 56٬477
كندا 1٬427٬917
إجمالي الحالات: 1٬427٬917
وفيات: 26٬560
تم شفاؤها: 1٬396٬192
نشطة: 5٬165
بنغلاديش 1٬194٬752
إجمالي الحالات: 1٬194٬752
وفيات: 19٬779
تم شفاؤها: 1٬022٬414
نشطة: 152٬559
بلجيكا 1٬119٬030
إجمالي الحالات: 1٬119٬030
وفيات: 25٬230
تم شفاؤها: 1٬058٬072
نشطة: 35٬728
السويد 1٬098٬154
إجمالي الحالات: 1٬098٬154
وفيات: 14٬617
تم شفاؤها: 1٬074٬780
نشطة: 8٬757
رومانيا 1٬082٬551
إجمالي الحالات: 1٬082٬551
وفيات: 34٬273
تم شفاؤها: 1٬047٬388
نشطة: 890
ماليزيا 1٬044٬071
إجمالي الحالات: 1٬044٬071
وفيات: 8٬408
تم شفاؤها: 865٬439
نشطة: 170٬224