منوعات

كيف تتغلب على العطش الشديد في أثناء الصيام؟

يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان بعد ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان العربية والإسلامية الفطرة الأخيرة. وللتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام نقدم لك بعض الطرق البسيطة التي تجعلك تتخلص من العطش نهائيا.

تناول الزبادي في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
عدم تناول الكافيين خلال السحور وتناول العصائر الطبيعية مع نسبة قليلة من السكر، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
الاهتمام بتناول الخضروات في السحور خاصة الخيار والطماطم والخس،  والتي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والعطش خلال الصيام، وفقا لموقع “اليوم السابع”.
عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية أو الملوحة العالية لتجنب الشعور بالعطش.
خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
©
Mohamed Hassan

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 33٬747٬439
إجمالي الحالات: 33٬747٬439
وفيات: 600٬533
تم شفاؤها: 27٬202٬309
نشطة: 5٬944٬597
الهند 25٬227٬970
إجمالي الحالات: 25٬227٬970
وفيات: 278٬751
تم شفاؤها: 21٬590٬003
نشطة: 3٬359٬216
البرازيل 15٬661٬106
إجمالي الحالات: 15٬661٬106
وفيات: 436٬862
تم شفاؤها: 14٬152٬433
نشطة: 1٬071٬811
فرنسا 5٬881٬137
إجمالي الحالات: 5٬881٬137
وفيات: 107٬812
تم شفاؤها: 5٬152٬370
نشطة: 620٬955
تركيا 5٬127٬548
إجمالي الحالات: 5٬127٬548
وفيات: 44٬983
تم شفاؤها: 4٬961٬120
نشطة: 121٬445
روسيا 4٬949٬573
إجمالي الحالات: 4٬949٬573
وفيات: 116٬211
تم شفاؤها: 4٬563٬254
نشطة: 270٬108
المملكة المتحدة 4٬452٬756
إجمالي الحالات: 4٬452٬756
وفيات: 127٬684
تم شفاؤها: 4٬279٬267
نشطة: 45٬805
إيطاليا 4٬162٬576
إجمالي الحالات: 4٬162٬576
وفيات: 124٬296
تم شفاؤها: 3٬715٬389
نشطة: 322٬891
إسبانيا 3٬615٬860
إجمالي الحالات: 3٬615٬860
وفيات: 79٬432
تم شفاؤها: 3٬333٬587
نشطة: 202٬841
ألمانيا 3٬608٬292
إجمالي الحالات: 3٬608٬292
وفيات: 86٬870
تم شفاؤها: 3٬300٬700
نشطة: 220٬722
الأرجنتين 3٬335٬965
إجمالي الحالات: 3٬335٬965
وفيات: 71٬027
تم شفاؤها: 2٬973٬267
نشطة: 291٬671
كولومبيا 3٬131٬410
إجمالي الحالات: 3٬131٬410
وفيات: 81٬809
تم شفاؤها: 2٬931٬280
نشطة: 118٬321
بولندا 2٬855٬190
إجمالي الحالات: 2٬855٬190
وفيات: 71٬675
تم شفاؤها: 2٬605٬703
نشطة: 177٬812
إيران 2٬765٬485
إجمالي الحالات: 2٬765٬485
وفيات: 77٬222
تم شفاؤها: 2٬242٬023
نشطة: 446٬240
المكسيك 2٬382٬745
إجمالي الحالات: 2٬382٬745
وفيات: 220٬489
تم شفاؤها: 1٬903٬494
نشطة: 258٬762
أوكرانيا 2٬156٬000
إجمالي الحالات: 2٬156٬000
وفيات: 48٬184
تم شفاؤها: 1٬864٬593
نشطة: 243٬223
بيرو 1٬893٬334
إجمالي الحالات: 1٬893٬334
وفيات: 66٬471
تم شفاؤها: 1٬720٬665
نشطة: 106٬198
إندونيسيا 1٬744٬045
إجمالي الحالات: 1٬744٬045
وفيات: 48٬305
تم شفاؤها: 1٬606٬611
نشطة: 89٬129
التشيك 1٬653٬099
إجمالي الحالات: 1٬653٬099
وفيات: 29٬913
تم شفاؤها: 1٬596٬931
نشطة: 26٬255
جنوب أفريقيا 1٬615٬485
إجمالي الحالات: 1٬615٬485
وفيات: 55٬260
تم شفاؤها: 1٬526٬638
نشطة: 33٬587
هولندا 1٬600٬993
إجمالي الحالات: 1٬600٬993
وفيات: 17٬456
تم شفاؤها: 1٬377٬872
نشطة: 205٬665
كندا 1٬334٬108
إجمالي الحالات: 1٬334٬108
وفيات: 24٬983
تم شفاؤها: 1٬241٬500
نشطة: 67٬625
تشيلي 1٬292٬096
إجمالي الحالات: 1٬292٬096
وفيات: 27٬934
تم شفاؤها: 1٬225٬846
نشطة: 38٬316
الفلبين 1٬149٬925
إجمالي الحالات: 1٬149٬925
وفيات: 19٬262
تم شفاؤها: 1٬076٬428
نشطة: 54٬235
العراق 1٬142٬925
إجمالي الحالات: 1٬142٬925
وفيات: 15٬995
تم شفاؤها: 1٬050٬687
نشطة: 76٬243
رومانيا 1٬072٬291
إجمالي الحالات: 1٬072٬291
وفيات: 29٬571
تم شفاؤها: 1٬026٬299
نشطة: 16٬421
السويد 1٬037٬126
إجمالي الحالات: 1٬037٬126
وفيات: 14٬275
تم شفاؤها: 897٬245
نشطة: 125٬606
بلجيكا 1٬032٬895
إجمالي الحالات: 1٬032٬895
وفيات: 24٬723
تم شفاؤها: 910٬652
نشطة: 97٬520
باكستان 882٬928
إجمالي الحالات: 882٬928
وفيات: 19٬752
تم شفاؤها: 795٬511
نشطة: 67٬665
البرتغال 842٬381
إجمالي الحالات: 842٬381
وفيات: 17٬009
تم شفاؤها: 803٬191
نشطة: 22٬181