منوعات

رجيم الرمان للتخلص من الكرش

الرمان من الفواكه المميزة التي لها فوائد صحية لا مثيل لها، ولتتخلص من الكرش في وقت سريع يمكنك اتباع رجيم الرمان.

ويستمر  رجيم الرمان لمدة أسبوع ويمكن تكراره، خاصة أن الرمان يحتوي على العناصر الغذائية المهمة ومنها الماء والبروتين والألياف.فوائد الرمان للرجيم:
– الرمان من الفواكه الرائعة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وإلى جانب هذا فإنه منخفض السعرات الحرارية وهذا يجعله وجبة خفيفة تساعد في إنقاص الوزن.
– الرمان يساعد على حرق الدهون، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
– بفضل الألياف الغذائية الموجودة في الرمان فإنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد في إنقاص الوزن.

– تناول الرمان يزيد من الإحساس بالشبع بفضل وجود الألياف والماء.رجيم الرمان للتخلص من الكرش:
وجبة الإفطار اليومي:
نصف ثمرة من الرمان و2 بيضة مسلوقة مع كوب من الشاي أو القهوة الخالي من السكر.
اليوم الأول:
وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو ستيك لحم مع طبق من سلطة الخضروات المضاف إليها حبات من الرمان مع ثمرة من الفاكهة.

وجبة العشاء: كوب من الزبادي مع قطعة من التوست، و2 بيضة مسلوقة وحبة من الرمان وثمرة من الخيار.
اليوم الثاني:
وجبة الغداء: لحم مشوي مع طبق من السلطة الخضراء بالرمان مع ثمرة من الفاكهة.
وجبة العشاء: جبن خالي من الدسم مع قطعة من التوست مع ثمرة من الخيار والطماطم.
اليوم الثالث:
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من سلطة البروكلي معها حبات من الرمان إضافة إلى نوع آخر من الفاكهة.
وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم مع قطعة من التوست.

اليوم الرابع:
وجبة الغداء: سمك مشوي أو تونة مع سلطة وثمرة من الرمان.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضروات مسلوقة مثل الكوسا أو الفاصولياء.
اليوم الخامس:
وجبة الغداء: لحم مشوي مع طبق من السلطة المضاف إليه حبات الرمان.
وجبة العشاء: طبق من السلطة مع ثمرة من الرمان.
اليوم السادس:
وجبة الغداء: خضروات مطهية على البخار مع دجاج مسلوق بدون جلد.
وجبة العشاء: شوربة خضروات مع ثمرة من الرمان.
اليوم السابع:
وجبة الغداء: سمك مطهي على البخار أو تونة، وطبق من السلطة المضاف إليها حبات الرمان.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة وخضروات مطهية على البخار.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 84٬357٬607
إجمالي الحالات: 84٬357٬607
وفيات: 1٬026٬899
تم شفاؤها: 81٬327٬131
نشطة: 2٬003٬577
الهند 43٬125٬370
إجمالي الحالات: 43٬125٬370
وفيات: 524٬260
تم شفاؤها: 42٬584٬710
نشطة: 16٬400
البرازيل 30٬701٬900
إجمالي الحالات: 30٬701٬900
وفيات: 665٬056
تم شفاؤها: 29٬724٬682
نشطة: 312٬162
فرنسا 29٬189٬582
إجمالي الحالات: 29٬189٬582
وفيات: 147٬478
تم شفاؤها: 28٬267٬935
نشطة: 774٬169
ألمانيا 25٬809٬664
إجمالي الحالات: 25٬809٬664
وفيات: 138٬007
تم شفاؤها: 24٬155٬900
نشطة: 1٬515٬757
المملكة المتحدة 22٬203٬799
إجمالي الحالات: 22٬203٬799
وفيات: 177٬410
تم شفاؤها: 21٬734٬186
نشطة: 292٬203
روسيا 18٬264٬836
إجمالي الحالات: 18٬264٬836
وفيات: 377٬759
تم شفاؤها: 17٬652٬558
نشطة: 234٬519
كوريا الجنوبية 17٬830٬429
إجمالي الحالات: 17٬830٬429
وفيات: 23٬771
تم شفاؤها: 17٬170٬872
نشطة: 635٬786
إيطاليا 17٬071٬649
إجمالي الحالات: 17٬071٬649
وفيات: 165٬346
تم شفاؤها: 15٬923٬935
نشطة: 982٬368
تركيا 15٬055٬576
إجمالي الحالات: 15٬055٬576
وفيات: 98٬904
تم شفاؤها: 14٬953٬786
نشطة: 2٬886
إسبانيا 12٬127٬122
إجمالي الحالات: 12٬127٬122
وفيات: 105٬444
تم شفاؤها: 11٬548٬089
نشطة: 473٬589
فيتنام 10٬698٬180
إجمالي الحالات: 10٬698٬180
وفيات: 43٬067
تم شفاؤها: 9٬359٬763
نشطة: 1٬295٬350
الأرجنتين 9٬135٬308
إجمالي الحالات: 9٬135٬308
وفيات: 128٬776
تم شفاؤها: 8٬895٬999
نشطة: 110٬533
اليابان 8٬399٬390
إجمالي الحالات: 8٬399٬390
وفيات: 30٬089
تم شفاؤها: 8٬015٬458
نشطة: 353٬843
هولندا 8٬070٬272
إجمالي الحالات: 8٬070٬272
وفيات: 22٬294
تم شفاؤها: 7٬996٬777
نشطة: 51٬201
إيران 7٬228٬434
إجمالي الحالات: 7٬228٬434
وفيات: 141٬232
تم شفاؤها: 7٬022٬911
نشطة: 64٬291
أستراليا 6٬703٬295
إجمالي الحالات: 6٬703٬295
وفيات: 7٬872
تم شفاؤها: 6٬239٬947
نشطة: 455٬476
كولومبيا 6٬095٬316
إجمالي الحالات: 6٬095٬316
وفيات: 139٬821
تم شفاؤها: 5٬928٬829
نشطة: 26٬666
إندونيسيا 6٬050٬958
إجمالي الحالات: 6٬050٬958
وفيات: 156٬464
تم شفاؤها: 5٬889٬797
نشطة: 4٬697
بولندا 6٬003٬531
إجمالي الحالات: 6٬003٬531
وفيات: 116٬207
تم شفاؤها: 5٬335٬133
نشطة: 552٬191
المكسيك 5٬752٬441
إجمالي الحالات: 5٬752٬441
وفيات: 324٬617
تم شفاؤها: 5٬050٬420
نشطة: 377٬404
أوكرانيا 5٬009٬301
إجمالي الحالات: 5٬009٬301
وفيات: 108٬497
تم شفاؤها:
نشطة: 4٬900٬804
ماليزيا 4٬479٬809
إجمالي الحالات: 4٬479٬809
وفيات: 35٬620
تم شفاؤها: 4٬413٬310
نشطة: 30٬879
تايلاند 4٬382٬977
إجمالي الحالات: 4٬382٬977
وفيات: 29٬553
تم شفاؤها: 4٬290٬090
نشطة: 63٬334
النمسا 4٬215٬150
إجمالي الحالات: 4٬215٬150
وفيات: 18٬303
تم شفاؤها: 4٬140٬792
نشطة: 56٬055
بلجيكا 4٬127٬123
إجمالي الحالات: 4٬127٬123
وفيات: 31٬656
تم شفاؤها: 3٬961٬954
نشطة: 133٬513
إسرائيل 4٬110٬600
إجمالي الحالات: 4٬110٬600
وفيات: 10٬805
تم شفاؤها: 4٬083٬611
نشطة: 16٬184
البرتغال 4٬066٬674
إجمالي الحالات: 4٬066٬674
وفيات: 22٬583
تم شفاؤها:
نشطة: 4٬044٬091
التشيك 3٬916٬440
إجمالي الحالات: 3٬916٬440
وفيات: 40٬256
تم شفاؤها: 3٬873٬166
نشطة: 3٬018
جنوب أفريقيا 3٬894٬745
إجمالي الحالات: 3٬894٬745
وفيات: 100٬771
تم شفاؤها: 3٬713٬797
نشطة: 80٬177
العربي الموحد الإخبارية