عربي ودولي

نصائح حتى لا تصاب بالمرض عند نزول حمام السباحة أو البحر

يحتاج من يعشقون أو يحرصون على النزول إلى حمام السباحة أو البحر، اتباع مجموعة من النصائح، حتى لا يكون ذلك النشاط الصيفي الممتع، بابا لدخول مختلف أنواع الأمراض المعدية، بحسب ما أورده موقع مؤسسة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة.
©
Sputnik . Maks Vetrovبعد تعدد وفياتهم في حمامات السباحة… نصائح لتجنب غرق الأطفال
مخاطر حمام السباحة
ذكر الخبراء عددا من الأسباب، التي يمكنها أن تجعل حمام السباحة يعرض مستخدميه لعدد من الأمراض، أبرزها وجود المواد الكيميائية المطهرة في حمام السباحة مثل الكلور، التي تمنع نمو البكتيريا في مياه حمام السباحة، والتي تفعل الآتي:
·     إيذاء العين وإحداث حرقة فيهما.
·     تهيج الرئة وتجعلك تسعل بشدة.
·     الإسهال
·     التهابات الجلد
فوائد حمام السباحة
ولكن على الرغم من تلك الأضرار، لا تزال هناك فوائد عديدة لحمام السباحة، والتي جاءت أبرزها أنها تمرين سهل للقلب والأوعية الدموية، من دون ضغط على مفاصل الأشخاص.
كما يوفر حمام السباحة وسيلة استرخاء مثالية في الطقس الحار والساخن.
نصائح عند نزول حمام السباحة
وجاءت أبرز النصائح التي ينبغي أن تتبعها قبل نزول حمام السباحة أو البحر، على النحو التالي:
·     لا تبتلع الماء
من المهم أن يتذكر الجميع أن الكلور في حمام السباحة لا يقتل الجراثيم على الفور، ويوجد دوما احتمال أن تكون المياه ملوثة ولو بنسبة ضئيلة، لذلك لا تبتلع الماء لأن هذا قد يؤدي إلى إصابتك بالمرض أو العدوى.
·     استحم قبل وبعد الخروج من حمام السباحة
ينبغي أن تحرص قبل أن تنزل حمام السباحة وبعد الخروج من حمام السباحة أن تأخذ دشا أو تستحم، لأن هذا سيجعلك تتخلص من البكتيريا والجراثيم التي قد تكون عالقة في جسمك.
ويمكن أن يحميك الحرص على تلك العادة من الإصابة بأعراض مزعجة مثل التهابات الجلد والأذن والإسهال، خاصة وأن آخر إحصائية أثبتت أن كل واحد منا يحمل 14 جراما من البراز إلى حوض السباحة.
©
flickr.com / Nan Palmeroهل تنقل “حمامات السباحة” فيروس كورونا؟
·     فترات راحة
ينصح الخبراء بضرورة أن يحصل أي شخص وخاصة الأطفال على فترات راحة من حمام السباحة، كل 60 دقيقة تقريبا، وبالنسبة للأطفال الرضع يمكن أن تكون كل نصف ساعة للتأكد من سلامة سراويلهم وحفاضاتهم.
·     تحقق من الطقس
لا يولي الكثير من الناس اهتماما كافيا للطقس، وكيف يؤثر على مستويات البكتيريا في البحيرات والأنهار والجداول، لذلك كن حذرا في الأيام الحارة جدا، وبعد هطول الأمطار الغزيرة، حيث يتسبب كلاهما في ارتفاع عدد البكتيريا.
وضع في اعتبارك أنه بالمعرفة وباتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة، يمكنك الاستمتاع بكل فوائد السباحة بأمان.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 35٬675٬816
إجمالي الحالات: 35٬675٬816
وفيات: 628٬918
تم شفاؤها: 29٬649٬526
نشطة: 5٬397٬372
الهند 31٬612٬794
إجمالي الحالات: 31٬612٬794
وفيات: 423٬842
تم شفاؤها: 30٬773٬555
نشطة: 415٬397
البرازيل 19٬880٬273
إجمالي الحالات: 19٬880٬273
وفيات: 555٬460
تم شفاؤها: 18٬595٬380
نشطة: 729٬433
روسيا 6٬242٬066
إجمالي الحالات: 6٬242٬066
وفيات: 157٬771
تم شفاؤها: 5٬588٬848
نشطة: 495٬447
فرنسا 6٬103٬548
إجمالي الحالات: 6٬103٬548
وفيات: 111٬824
تم شفاؤها: 5٬696٬619
نشطة: 295٬105
المملكة المتحدة 5٬830٬774
إجمالي الحالات: 5٬830٬774
وفيات: 129٬583
تم شفاؤها: 4٬498٬089
نشطة: 1٬203٬102
تركيا 5٬704٬713
إجمالي الحالات: 5٬704٬713
وفيات: 51٬253
تم شفاؤها: 5٬449٬253
نشطة: 204٬207
الأرجنتين 4٬919٬408
إجمالي الحالات: 4٬919٬408
وفيات: 105٬586
تم شفاؤها: 4٬557٬037
نشطة: 256٬785
كولومبيا 4٬776٬291
إجمالي الحالات: 4٬776٬291
وفيات: 120٬432
تم شفاؤها: 4٬567٬701
نشطة: 88٬158
إسبانيا 4٬447٬044
إجمالي الحالات: 4٬447٬044
وفيات: 81٬486
تم شفاؤها: 3٬711٬200
نشطة: 654٬358
إيطاليا 4٬343٬519
إجمالي الحالات: 4٬343٬519
وفيات: 128٬047
تم شفاؤها: 4٬132٬510
نشطة: 82٬962
إيران 3٬851٬162
إجمالي الحالات: 3٬851٬162
وفيات: 90٬344
تم شفاؤها: 3٬348٬363
نشطة: 412٬455
ألمانيا 3٬774٬492
إجمالي الحالات: 3٬774٬492
وفيات: 92٬157
تم شفاؤها: 3٬651٬900
نشطة: 30٬435
إندونيسيا 3٬372٬374
إجمالي الحالات: 3٬372٬374
وفيات: 92٬311
تم شفاؤها: 2٬730٬720
نشطة: 549٬343
بولندا 2٬882٬786
إجمالي الحالات: 2٬882٬786
وفيات: 75٬259
تم شفاؤها: 2٬653٬608
نشطة: 153٬919
المكسيك 2٬810٬097
إجمالي الحالات: 2٬810٬097
وفيات: 239٬997
تم شفاؤها: 2٬192٬477
نشطة: 377٬623
جنوب أفريقيا 2٬435٬036
إجمالي الحالات: 2٬435٬036
وفيات: 71٬679
تم شفاؤها: 2٬207٬960
نشطة: 155٬397
أوكرانيا 2٬251٬869
إجمالي الحالات: 2٬251٬869
وفيات: 52٬930
تم شفاؤها: 2٬186٬353
نشطة: 12٬586
بيرو 2٬108٬595
إجمالي الحالات: 2٬108٬595
وفيات: 196٬214
تم شفاؤها:
نشطة: 1٬912٬381
هولندا 1٬862٬586
إجمالي الحالات: 1٬862٬586
وفيات: 17٬821
تم شفاؤها: 1٬667٬185
نشطة: 177٬580
التشيك 1٬673٬429
إجمالي الحالات: 1٬673٬429
وفيات: 30٬363
تم شفاؤها: 1٬640٬008
نشطة: 3٬058
العراق 1٬616٬384
إجمالي الحالات: 1٬616٬384
وفيات: 18٬595
تم شفاؤها: 1٬455٬659
نشطة: 142٬130
تشيلي 1٬614٬629
إجمالي الحالات: 1٬614٬629
وفيات: 35٬366
تم شفاؤها: 1٬568٬981
نشطة: 10٬282
الفلبين 1٬580٬824
إجمالي الحالات: 1٬580٬824
وفيات: 27٬722
تم شفاؤها: 1٬491٬182
نشطة: 61٬920
كندا 1٬429٬990
إجمالي الحالات: 1٬429٬990
وفيات: 26٬589
تم شفاؤها: 1٬397٬304
نشطة: 6٬097
بنغلاديش 1٬240٬115
إجمالي الحالات: 1٬240٬115
وفيات: 20٬467
تم شفاؤها: 1٬064٬195
نشطة: 155٬453
بلجيكا 1٬122٬951
إجمالي الحالات: 1٬122٬951
وفيات: 25٬235
تم شفاؤها: 1٬058٬072
نشطة: 39٬644
السويد 1٬100٬040
إجمالي الحالات: 1٬100٬040
وفيات: 14٬617
تم شفاؤها: 1٬076٬029
نشطة: 9٬394
ماليزيا 1٬095٬486
إجمالي الحالات: 1٬095٬486
وفيات: 8٬859
تم شفاؤها: 902٬921
نشطة: 183٬706
رومانيا 1٬083٬033
إجمالي الحالات: 1٬083٬033
وفيات: 34٬278
تم شفاؤها: 1٬047٬682
نشطة: 1٬073