تقنية

دراسة: تطبيقات تعقب النوم تسبب الأرق

هل أنت من مستخدمي أجهزة تتبع نشاط الجسم أثناء النوم؟ هل تعاني من الأرق؟

قد تكون تلك الأجهزة وراء متاعبك.

نقلت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية عن خبراء قولهم إن أجهزة تتبع النوم العصرية قد تسبب حدوث الأرق "إذ يفقد الأشخاص النوم قلقًا من قلته"، وهو ما يعرف طبيا بهوس النوم.

ووفقا لدراسة أجراها هؤلاء الخبراء تبين أن "الهوس" بالنوم، من خلال مراقبة أنماط النوم على التطبيقات المخصصة لذلك، قد يصعب الحصول على الكمية المناسبة.

لا تصدق هذه الخرافات عن النوم الرجاء الانتظار Embed share

لا تصدق هذه الخرافات عن النوم

Embed share The code has been copied to your clipboard. width px height px

  • أرسل عبر فيسبوك
  • أرسل عبر تويتر

The URL has been copied to your clipboard

No media source currently available

0:00 0:02:29 0:00

هوس النوم بحسب الدراسة تلك يتسبب في تزايد التوتر والقلق عند من يحاول مراقبة نومه وساعاته، إذ تبين أن ذلك يهيج هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول والتي تبقي الناس مستيقظين.

الخبير لدى مركز اضطرابات النوم في مستشفى جاي بالعاصمة البريطانية، غاي ليسكزينر علق على ذلك بالقول "تعتمد أجهزة تعقب حالة النوم على بيانات لا تعكس النوم الحقيقي بأي حال من الأحوال".

وتابع ليسكزينر "لاحظنا إصابة عدد كبير من الأشخاص بحالات أرق مزعجة إما نتيجة لاستخدام أجهزة تتبع النوم أو نتيجة لقراءة أشياء معينة عن الطريقة التي يتضرر بها الجسم بسبب قلة حصوله على النوم".

دراسة مماثلة أجراها باحثون من جامعة شيكاغو سنة 2017 توصلت إلى نتيجة مشابهة.

الدراسة الأميركية وصفت ما نعته البريطانيون بالهوس بكلمة تقنية هي orthosomnia، وتعني الكلمة بحسب أهل الاختصاص الأميركيين ذاك التعقب المرضي للنوم.

وتعرف الدراسة الأميركية الهوس بكونه "الانشغال غير الصحي بالتحقق من الحصول على النوم المثالي".

الدراسة البريطانية جاءت متابعة لما وصل إليه الباحثون الأميركيون سنة 2017 إذ أثبتوا أن تعقب النوم "يضر في واقع الأمر أكثر مما يفيد".

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 7٬244٬184
إجمالي الإصابات: 7٬244٬184
إجمالي الوفيات: 208٬440
حالات الشفاء: 4٬480٬719
حالات نشطة: 2٬555٬025
الهند 5٬903٬932
إجمالي الإصابات: 5٬903٬932
إجمالي الوفيات: 93٬410
حالات الشفاء: 4٬849٬584
حالات نشطة: 960٬938
البرازيل 4٬692٬579
إجمالي الإصابات: 4٬692٬579
إجمالي الوفيات: 140٬709
حالات الشفاء: 4٬040٬949
حالات نشطة: 510٬921
روسيا 1٬136٬048
إجمالي الإصابات: 1٬136٬048
إجمالي الوفيات: 20٬056
حالات الشفاء: 934٬146
حالات نشطة: 181٬846
كولومبيا 798٬317
إجمالي الإصابات: 798٬317
إجمالي الوفيات: 25٬103
حالات الشفاء: 687٬477
حالات نشطة: 85٬737
بيرو 794٬584
إجمالي الإصابات: 794٬584
إجمالي الوفيات: 32٬037
حالات الشفاء: 650٬948
حالات نشطة: 111٬599
إسبانيا 735٬198
إجمالي الإصابات: 735٬198
إجمالي الوفيات: 31٬232
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 703٬966
المكسيك 720٬858
إجمالي الإصابات: 720٬858
إجمالي الوفيات: 75٬844
حالات الشفاء: 518٬204
حالات نشطة: 126٬810
الأرجنتين 691٬235
إجمالي الإصابات: 691٬235
إجمالي الوفيات: 15٬208
حالات الشفاء: 546٬924
حالات نشطة: 129٬103
جنوب أفريقيا 668٬529
إجمالي الإصابات: 668٬529
إجمالي الوفيات: 16٬312
حالات الشفاء: 599٬149
حالات نشطة: 53٬068
فرنسا 513٬034
إجمالي الإصابات: 513٬034
إجمالي الوفيات: 31٬661
حالات الشفاء: 94٬891
حالات نشطة: 386٬482
تشيلي 453٬868
إجمالي الإصابات: 453٬868
إجمالي الوفيات: 12٬527
حالات الشفاء: 428٬580
حالات نشطة: 12٬761
إيران 439٬882
إجمالي الإصابات: 439٬882
إجمالي الوفيات: 25٬222
حالات الشفاء: 369٬842
حالات نشطة: 44٬818
المملكة المتحدة 423٬236
إجمالي الإصابات: 423٬236
إجمالي الوفيات: 41٬936
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 381٬300
بنغلاديش 356٬767
إجمالي الإصابات: 356٬767
إجمالي الوفيات: 5٬093
حالات الشفاء: 267٬024
حالات نشطة: 84٬650
العراق 341٬699
إجمالي الإصابات: 341٬699
إجمالي الوفيات: 8٬867
حالات الشفاء: 273٬266
حالات نشطة: 59٬566
المملكة العربية السعودية 332٬329
إجمالي الإصابات: 332٬329
إجمالي الوفيات: 4٬625
حالات الشفاء: 315٬636
حالات نشطة: 12٬068
تركيا 311٬455
إجمالي الإصابات: 311٬455
إجمالي الوفيات: 7٬858
حالات الشفاء: 273٬282
حالات نشطة: 30٬315
باكستان 309٬581
إجمالي الإصابات: 309٬581
إجمالي الوفيات: 6٬451
حالات الشفاء: 295٬333
حالات نشطة: 7٬797
إيطاليا 306٬235
إجمالي الإصابات: 306٬235
إجمالي الوفيات: 35٬801
حالات الشفاء: 222٬716
حالات نشطة: 47٬718
الفلبين 299٬361
إجمالي الإصابات: 299٬361
إجمالي الوفيات: 5٬196
حالات الشفاء: 232٬399
حالات نشطة: 61٬766
ألمانيا 283٬706
إجمالي الإصابات: 283٬706
إجمالي الوفيات: 9٬530
حالات الشفاء: 249٬500
حالات نشطة: 24٬676
إندونيسيا 266٬845
إجمالي الإصابات: 266٬845
إجمالي الوفيات: 10٬218
حالات الشفاء: 196٬196
حالات نشطة: 60٬431
إسرائيل 217٬899
إجمالي الإصابات: 217٬899
إجمالي الوفيات: 1٬412
حالات الشفاء: 153٬574
حالات نشطة: 62٬913
أوكرانيا 191٬671
إجمالي الإصابات: 191٬671
إجمالي الوفيات: 3٬827
حالات الشفاء: 85٬133
حالات نشطة: 102٬711
كندا 150٬456
إجمالي الإصابات: 150٬456
إجمالي الوفيات: 9٬255
حالات الشفاء: 129٬573
حالات نشطة: 11٬628
بوليفيا 133٬222
إجمالي الإصابات: 133٬222
إجمالي الوفيات: 7٬800
حالات الشفاء: 92٬868
حالات نشطة: 32٬554
الإكوادور 132٬475
إجمالي الإصابات: 132٬475
إجمالي الوفيات: 11٬236
حالات الشفاء: 102٬852
حالات نشطة: 18٬387
قطر 124٬650
إجمالي الإصابات: 124٬650
إجمالي الوفيات: 212
حالات الشفاء: 121٬512
حالات نشطة: 2٬926
رومانيا 119٬683
إجمالي الإصابات: 119٬683
إجمالي الوفيات: 4٬633
حالات الشفاء: 96٬158
حالات نشطة: 18٬892