منوعات

دراسة تحذر من السهر: يسبب أمراض القلب والسمنة

كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن مخاطر جديدة لسهر الفتيات، بتعرضهن لأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الوزن.

وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة بوسطن، أن السهر وتأخير النوم لساعات طويلة، يرفع احتمالات إصابة الفتيات بأمراض القلب والسكري، وذلك اعتدادًا بأن سهر المراهقين لساعات متأخرة من الليل واضطرارهم للاستيقاظ مبكرًا للذهب للمدرسة أو الجامعة، يرفع معدلات ترسب الدهون بالجسم ويعد مؤشرًا على الإصابة بالسمنة.

وشدد الباحثون على أن الفتيات اللاتي يفضلن النوم مبكرًا، يستيقظن مبكرًا لبدء يومهن بشكل أكثر فعالية على المستوى العملي، بينما يتمتعن جسمانيًا بحالة صحية أفضل من نظيراتهن اللائي اعتدن السهر وقلة النوم.

تأتي الدراسة المشار إليها استكمالًا لنتائج دراسات علمية سابقة بشأن أهمية النوم لساعات كافية، فقد نشرت مجلة «Journal of the American College of Cardiology»، دراسة مفادها أن النوم لأقل من ست ساعات كل ليلة يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، فضلًا عن تزايد احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق