صحة

تشنجات الأقدام .. الأسباب والعلاج

تشنجات الأقدام المتكررة والممتدة لمدة طويلة من المتاعب الصحية المزعجة للغاية. وترجع تشنجات الأقدام لأسباب عدة، منها البسيط مثل ارتداء حذاء ضيق، والخطير مثل الأمراض العصبية، وأمراض الغدة الدرقية، واضرابات سريان الدم. أوضح طبيب الأعصاب الألماني البروفيسور هيلغه توبكا أن سبب تشنجات الأقدام، خلل في التعاون بين العضلات، والأعصاب، والنخاع الشوكي، مشيراً إلى أن هذه التشنجات تهاجم القدم، وأصابع القدم، والساق أيضاً. وأضاف توبكا أن تشنجات الأقدام المتكررة والممتدة لمدة طويلة يمكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية، ولكنها عادة ما تهاجم كبار السن، والرياضيين، والحوامل، أثناء النوم بصفة خاصة، ولكن يمكن أن تحدث نهاراً أيضاً. أمراض عصبية ومن جانبه أوضح جراح العظام الألماني أكسيل كلاين، أن من أسباب تشنجات الأقدام، أمراض عصبية، خاصة عندما تكون مصحوبة بفقدان الإحساس بالقدم، أو أمراض الغدة الدرقية، خاصة عندما تكون مصحوبة بالحساسية تجاه البرودة. وقد تشير تشنجات الأقدام إلى نقص في السوائل، والمحلول الإلكتروليتي بالجسم، خاصةً إذا كانت مصحوبة بقيء، وإسهال، وتعرق. كما أنها قد تشير إلى اضطرابات سريان الدم، أو قد تكون من أعراض بعض الأمراض مثل السكري، وقد يكمن سبب تشنجات الأقدام في التغيرات الطارئة على المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون السبب ببساطة هو ارتداء حذاء ضيق أو قلة الحركة، أو أثراً جانبياً لبعض الأدوية. حمامات دافئة وبدوره أشار طبيب الأمراض الباطنة الألماني البروفيسور أولريش فولش، إلى أنه يمكن مواجهة تشنجات الأقدام في البداية بالحمامات الدافئة، ورفع الساقين لأعلى من حين لآخر، ما يساعد على استرخاء العضلات، وتخفيف العبء على الأوعية الدموية. ومن المفيد أيضاً تدليك الأقدام والسير على أرضيات غير منبسطة، ما يساهم في تحفيز سريان الدم.وإذا لم تفلح هذه التدابير في تخفيف المتا

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 7٬447٬693
إجمالي الإصابات: 7٬447٬693
إجمالي الوفيات: 211٬752
حالات الشفاء: 4٬700٬746
حالات نشطة: 2٬535٬195
الهند 6٬312٬584
إجمالي الإصابات: 6٬312٬584
إجمالي الوفيات: 98٬708
حالات الشفاء: 5٬273٬201
حالات نشطة: 940٬675
البرازيل 4٬813٬586
إجمالي الإصابات: 4٬813٬586
إجمالي الوفيات: 143٬962
حالات الشفاء: 4٬180٬376
حالات نشطة: 489٬248
روسيا 1٬176٬286
إجمالي الإصابات: 1٬176٬286
إجمالي الوفيات: 20٬722
حالات الشفاء: 958٬257
حالات نشطة: 197٬307
كولومبيا 829٬679
إجمالي الإصابات: 829٬679
إجمالي الوفيات: 25٬998
حالات الشفاء: 743٬653
حالات نشطة: 60٬028
بيرو 814٬829
إجمالي الإصابات: 814٬829
إجمالي الوفيات: 32٬463
حالات الشفاء: 683٬815
حالات نشطة: 98٬551
إسبانيا 769٬188
إجمالي الإصابات: 769٬188
إجمالي الوفيات: 31٬791
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 737٬397
الأرجنتين 751٬001
إجمالي الإصابات: 751٬001
إجمالي الوفيات: 16٬937
حالات الشفاء: 594٬645
حالات نشطة: 139٬419
المكسيك 743٬216
إجمالي الإصابات: 743٬216
إجمالي الوفيات: 77٬646
حالات الشفاء: 533٬886
حالات نشطة: 131٬684
جنوب أفريقيا 674٬339
إجمالي الإصابات: 674٬339
إجمالي الوفيات: 16٬734
حالات الشفاء: 608٬112
حالات نشطة: 49٬493
فرنسا 563٬535
إجمالي الإصابات: 563٬535
إجمالي الوفيات: 31٬956
حالات الشفاء: 96٬797
حالات نشطة: 434٬782
تشيلي 462٬991
إجمالي الإصابات: 462٬991
إجمالي الوفيات: 12٬741
حالات الشفاء: 436٬589
حالات نشطة: 13٬661
إيران 457٬219
إجمالي الإصابات: 457٬219
إجمالي الوفيات: 26٬169
حالات الشفاء: 380٬956
حالات نشطة: 50٬094
المملكة المتحدة 453٬264
إجمالي الإصابات: 453٬264
إجمالي الوفيات: 42٬143
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 411٬121
بنغلاديش 363٬479
إجمالي الإصابات: 363٬479
إجمالي الوفيات: 5٬251
حالات الشفاء: 275٬487
حالات نشطة: 82٬741
العراق 362٬981
إجمالي الإصابات: 362٬981
إجمالي الوفيات: 9٬181
حالات الشفاء: 292٬197
حالات نشطة: 61٬603
المملكة العربية السعودية 334٬605
إجمالي الإصابات: 334٬605
إجمالي الوفيات: 4٬768
حالات الشفاء: 319٬154
حالات نشطة: 10٬683
تركيا 318٬663
إجمالي الإصابات: 318٬663
إجمالي الوفيات: 8٬195
حالات الشفاء: 279٬749
حالات نشطة: 30٬719
إيطاليا 314٬861
إجمالي الإصابات: 314٬861
إجمالي الوفيات: 35٬894
حالات الشفاء: 227٬704
حالات نشطة: 51٬263
باكستان 312٬806
إجمالي الإصابات: 312٬806
إجمالي الوفيات: 6٬484
حالات الشفاء: 297٬497
حالات نشطة: 8٬825
الفلبين 311٬694
إجمالي الإصابات: 311٬694
إجمالي الوفيات: 5٬504
حالات الشفاء: 253٬488
حالات نشطة: 52٬702
ألمانيا 292٬911
إجمالي الإصابات: 292٬911
إجمالي الوفيات: 9٬571
حالات الشفاء: 256٬000
حالات نشطة: 27٬340
إندونيسيا 287٬008
إجمالي الإصابات: 287٬008
إجمالي الوفيات: 10٬740
حالات الشفاء: 214٬947
حالات نشطة: 61٬321
إسرائيل 248٬133
إجمالي الإصابات: 248٬133
إجمالي الوفيات: 1٬571
حالات الشفاء: 177٬752
حالات نشطة: 68٬810
أوكرانيا 213٬028
إجمالي الإصابات: 213٬028
إجمالي الوفيات: 4٬193
حالات الشفاء: 94٬443
حالات نشطة: 114٬392
كندا 158٬758
إجمالي الإصابات: 158٬758
إجمالي الوفيات: 9٬297
حالات الشفاء: 134٬971
حالات نشطة: 14٬490
الإكوادور 137٬047
إجمالي الإصابات: 137٬047
إجمالي الوفيات: 11٬355
حالات الشفاء: 112٬296
حالات نشطة: 13٬396
بوليفيا 135٬311
إجمالي الإصابات: 135٬311
إجمالي الوفيات: 7٬965
حالات الشفاء: 95٬529
حالات نشطة: 31٬817
رومانيا 127٬572
إجمالي الإصابات: 127٬572
إجمالي الوفيات: 4٬825
حالات الشفاء: 102٬476
حالات نشطة: 20٬271
قطر 125٬760
إجمالي الإصابات: 125٬760
إجمالي الوفيات: 214
حالات الشفاء: 122٬699
حالات نشطة: 2٬847