صحة

تشنجات الأقدام .. الأسباب والعلاج

تشنجات الأقدام المتكررة والممتدة لمدة طويلة من المتاعب الصحية المزعجة للغاية. وترجع تشنجات الأقدام لأسباب عدة، منها البسيط مثل ارتداء حذاء ضيق، والخطير مثل الأمراض العصبية، وأمراض الغدة الدرقية، واضرابات سريان الدم. أوضح طبيب الأعصاب الألماني البروفيسور هيلغه توبكا أن سبب تشنجات الأقدام، خلل في التعاون بين العضلات، والأعصاب، والنخاع الشوكي، مشيراً إلى أن هذه التشنجات تهاجم القدم، وأصابع القدم، والساق أيضاً. وأضاف توبكا أن تشنجات الأقدام المتكررة والممتدة لمدة طويلة يمكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية، ولكنها عادة ما تهاجم كبار السن، والرياضيين، والحوامل، أثناء النوم بصفة خاصة، ولكن يمكن أن تحدث نهاراً أيضاً. أمراض عصبية ومن جانبه أوضح جراح العظام الألماني أكسيل كلاين، أن من أسباب تشنجات الأقدام، أمراض عصبية، خاصة عندما تكون مصحوبة بفقدان الإحساس بالقدم، أو أمراض الغدة الدرقية، خاصة عندما تكون مصحوبة بالحساسية تجاه البرودة. وقد تشير تشنجات الأقدام إلى نقص في السوائل، والمحلول الإلكتروليتي بالجسم، خاصةً إذا كانت مصحوبة بقيء، وإسهال، وتعرق. كما أنها قد تشير إلى اضطرابات سريان الدم، أو قد تكون من أعراض بعض الأمراض مثل السكري، وقد يكمن سبب تشنجات الأقدام في التغيرات الطارئة على المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون السبب ببساطة هو ارتداء حذاء ضيق أو قلة الحركة، أو أثراً جانبياً لبعض الأدوية. حمامات دافئة وبدوره أشار طبيب الأمراض الباطنة الألماني البروفيسور أولريش فولش، إلى أنه يمكن مواجهة تشنجات الأقدام في البداية بالحمامات الدافئة، ورفع الساقين لأعلى من حين لآخر، ما يساعد على استرخاء العضلات، وتخفيف العبء على الأوعية الدموية. ومن المفيد أيضاً تدليك الأقدام والسير على أرضيات غير منبسطة، ما يساهم في تحفيز سريان الدم.وإذا لم تفلح هذه التدابير في تخفيف المتا

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 1٬881٬256
إجمالي الإصابات: 1٬881٬256
إجمالي الوفيات: 108٬062
حالات الشفاء: 646٬260
حالات نشطة: 1٬126٬934
البرازيل 558٬237
إجمالي الإصابات: 558٬237
إجمالي الوفيات: 31٬309
حالات الشفاء: 253٬570
حالات نشطة: 273٬358
روسيا 432٬277
إجمالي الإصابات: 432٬277
إجمالي الوفيات: 5٬215
حالات الشفاء: 195٬957
حالات نشطة: 231٬105
إسبانيا 287٬012
إجمالي الإصابات: 287٬012
إجمالي الوفيات: 27٬127
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 259٬885
المملكة المتحدة 277٬985
إجمالي الإصابات: 277٬985
إجمالي الوفيات: 39٬369
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 238٬616
إيطاليا 233٬515
إجمالي الإصابات: 233٬515
إجمالي الوفيات: 33٬530
حالات الشفاء: 160٬092
حالات نشطة: 39٬893
الهند 208٬543
إجمالي الإصابات: 208٬543
إجمالي الوفيات: 5٬834
حالات الشفاء: 100٬419
حالات نشطة: 102٬290
ألمانيا 184٬091
إجمالي الإصابات: 184٬091
إجمالي الوفيات: 8٬674
حالات الشفاء: 167٬300
حالات نشطة: 8٬117
بيرو 174٬884
إجمالي الإصابات: 174٬884
إجمالي الوفيات: 4٬767
حالات الشفاء: 69٬257
حالات نشطة: 100٬860
تركيا 165٬555
إجمالي الإصابات: 165٬555
إجمالي الوفيات: 4٬585
حالات الشفاء: 129٬921
حالات نشطة: 31٬049
إيران 160٬696
إجمالي الإصابات: 160٬696
إجمالي الوفيات: 8٬012
حالات الشفاء: 125٬206
حالات نشطة: 27٬478
فرنسا 151٬325
إجمالي الإصابات: 151٬325
إجمالي الوفيات: 28٬940
حالات الشفاء: 68٬812
حالات نشطة: 53٬573
تشيلي 108٬686
إجمالي الإصابات: 108٬686
إجمالي الوفيات: 1٬188
حالات الشفاء: 86٬173
حالات نشطة: 21٬325
المكسيك 97٬326
إجمالي الإصابات: 97٬326
إجمالي الوفيات: 10٬637
حالات الشفاء: 70٬308
حالات نشطة: 16٬381
كندا 92٬410
إجمالي الإصابات: 92٬410
إجمالي الوفيات: 7٬395
حالات الشفاء: 50٬357
حالات نشطة: 34٬658
المملكة العربية السعودية 89٬011
إجمالي الإصابات: 89٬011
إجمالي الوفيات: 549
حالات الشفاء: 65٬790
حالات نشطة: 22٬672
الصين 83٬021
إجمالي الإصابات: 83٬021
إجمالي الوفيات: 4٬634
حالات الشفاء: 78٬314
حالات نشطة: 73
باكستان 80٬463
إجمالي الإصابات: 80٬463
إجمالي الوفيات: 1٬688
حالات الشفاء: 28٬923
حالات نشطة: 49٬852
قطر 60٬259
إجمالي الإصابات: 60٬259
إجمالي الوفيات: 43
حالات الشفاء: 36٬036
حالات نشطة: 24٬180
بلجيكا 58٬685
إجمالي الإصابات: 58٬685
إجمالي الوفيات: 9٬522
حالات الشفاء: 15٬959
حالات نشطة: 33٬204
بنغلاديش 55٬140
إجمالي الإصابات: 55٬140
إجمالي الوفيات: 746
حالات الشفاء: 11٬590
حالات نشطة: 42٬804
هولندا 46٬647
إجمالي الإصابات: 46٬647
إجمالي الوفيات: 5٬967
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 40٬680
بيلاروس 44٬255
إجمالي الإصابات: 44٬255
إجمالي الوفيات: 243
حالات الشفاء: 19٬195
حالات نشطة: 24٬817
الإكوادور 40٬414
إجمالي الإصابات: 40٬414
إجمالي الوفيات: 3٬438
حالات الشفاء: 20٬019
حالات نشطة: 16٬957
السويد 38٬589
إجمالي الإصابات: 38٬589
إجمالي الوفيات: 4٬468
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 34٬121
سنغافورة 36٬405
إجمالي الإصابات: 36٬405
إجمالي الوفيات: 24
حالات الشفاء: 23٬175
حالات نشطة: 13٬206
جنوب أفريقيا 35٬812
إجمالي الإصابات: 35٬812
إجمالي الوفيات: 755
حالات الشفاء: 18٬313
حالات نشطة: 16٬744
الإمارات العربية المتحدة 35٬788
إجمالي الإصابات: 35٬788
إجمالي الوفيات: 269
حالات الشفاء: 18٬726
حالات نشطة: 16٬793
البرتغال 32٬895
إجمالي الإصابات: 32٬895
إجمالي الوفيات: 1٬436
حالات الشفاء: 19٬869
حالات نشطة: 11٬590
كولومبيا 31٬833
إجمالي الإصابات: 31٬833
إجمالي الوفيات: 1٬009
حالات الشفاء: 11٬142
حالات نشطة: 19٬682
إغلاق