صحة

احذر تناول الموز على معدة خاوية

نصحت مجلة "فرويندين" الألمانية بعدم تناول الموز على معدة خاوية لما قد يسببه من أضرار صحية بالجسم. وأوضحت المجلة الألمانية أن الموز لا يعد الوجبة المناسبة للإفطار على معدة خاوية، على الرغم من التوصيات الغذائية بتناول ثلاث ثمرات منه يومياً على الأقل بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والطاقة، وذلك للأسباب التالية: التعب عند تناول الموز على معدة خاوية يرتفع مستوى السكر في الدم على الفور، ومعه يزيد مستوى الحمض في الجسم، وعلى الرغم من أن الموز من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الطاقة بسرعة، وهذا ما يجعله فاكهة مثالية لمن يمارسون التمارين الرياضية، إلا أن هذه الطاقة سرعان ما تنفد وبعدها يشعر الجسم بالتعب. الجوع يتكون الموز من السكر بنسبة تصل إلى 25%، ويؤدي ذلك عند تناوله على معدة خاوية إلى زيادة مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، وبعدها ينخفض بشكل كبير، ثم يعاود الجسم الشعور بالجوع. الحاجة لمساعدة غذائية يحتوي الموز على العديد من المواد الغذائية الصحية مثل فيتامين B6 والكالسيوم، ولكن هذه العناصر لا يتم امتصاصها من الجسم بشكل جيد إلا عند تناول الموز مع عناصر أخرى مثل الموسلي والمكسرات والعسل، وفي هذه الحالة يصبح الموز مناسباً لوجبة الإفطار.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 3٬382٬508
إجمالي الإصابات: 3٬382٬508
إجمالي الوفيات: 137٬581
حالات الشفاء: 1٬502٬785
حالات نشطة: 1٬742٬142
البرازيل 1٬846٬249
إجمالي الإصابات: 1٬846٬249
إجمالي الوفيات: 71٬584
حالات الشفاء: 1٬213٬512
حالات نشطة: 561٬153
الهند 873٬816
إجمالي الإصابات: 873٬816
إجمالي الوفيات: 23٬102
حالات الشفاء: 550٬024
حالات نشطة: 300٬690
روسيا 727٬162
إجمالي الإصابات: 727٬162
إجمالي الوفيات: 11٬335
حالات الشفاء: 501٬061
حالات نشطة: 214٬766
بيرو 322٬710
إجمالي الإصابات: 322٬710
إجمالي الوفيات: 11٬682
حالات الشفاء: 214٬152
حالات نشطة: 96٬876
تشيلي 312٬029
إجمالي الإصابات: 312٬029
إجمالي الوفيات: 6٬881
حالات الشفاء: 281٬114
حالات نشطة: 24٬034
إسبانيا 300٬988
إجمالي الإصابات: 300٬988
إجمالي الوفيات: 28٬403
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 272٬585
المكسيك 295٬268
إجمالي الإصابات: 295٬268
إجمالي الوفيات: 34٬730
حالات الشفاء: 180٬852
حالات نشطة: 79٬686
المملكة المتحدة 289٬603
إجمالي الإصابات: 289٬603
إجمالي الوفيات: 44٬819
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 244٬784
جنوب أفريقيا 264٬184
إجمالي الإصابات: 264٬184
إجمالي الوفيات: 3٬971
حالات الشفاء: 127٬715
حالات نشطة: 132٬498
إيران 257٬303
إجمالي الإصابات: 257٬303
إجمالي الوفيات: 12٬829
حالات الشفاء: 219٬993
حالات نشطة: 24٬481
باكستان 248٬872
إجمالي الإصابات: 248٬872
إجمالي الوفيات: 5٬197
حالات الشفاء: 156٬700
حالات نشطة: 86٬975
إيطاليا 243٬061
إجمالي الإصابات: 243٬061
إجمالي الوفيات: 34٬954
حالات الشفاء: 194٬928
حالات نشطة: 13٬179
المملكة العربية السعودية 232٬259
إجمالي الإصابات: 232٬259
إجمالي الوفيات: 2٬223
حالات الشفاء: 167٬138
حالات نشطة: 62٬898
تركيا 211٬981
إجمالي الإصابات: 211٬981
إجمالي الوفيات: 5٬344
حالات الشفاء: 193٬217
حالات نشطة: 13٬420
ألمانيا 199٬914
إجمالي الإصابات: 199٬914
إجمالي الوفيات: 9٬134
حالات الشفاء: 184٬500
حالات نشطة: 6٬280
بنغلاديش 183٬795
إجمالي الإصابات: 183٬795
إجمالي الوفيات: 2٬352
حالات الشفاء: 93٬614
حالات نشطة: 87٬829
فرنسا 170٬752
إجمالي الإصابات: 170٬752
إجمالي الوفيات: 30٬004
حالات الشفاء: 78٬388
حالات نشطة: 62٬360
كولومبيا 145٬362
إجمالي الإصابات: 145٬362
إجمالي الوفيات: 5٬119
حالات الشفاء: 61٬186
حالات نشطة: 79٬057
كندا 107٬589
إجمالي الإصابات: 107٬589
إجمالي الوفيات: 8٬783
حالات الشفاء: 71٬467
حالات نشطة: 27٬339
قطر 103٬598
إجمالي الإصابات: 103٬598
إجمالي الوفيات: 147
حالات الشفاء: 99٬743
حالات نشطة: 3٬708
الأرجنتين 97٬509
إجمالي الإصابات: 97٬509
إجمالي الوفيات: 1٬818
حالات الشفاء: 42٬694
حالات نشطة: 52٬997
الصين 83٬594
إجمالي الإصابات: 83٬594
إجمالي الوفيات: 4٬634
حالات الشفاء: 78٬634
حالات نشطة: 326
مصر 81٬158
إجمالي الإصابات: 81٬158
إجمالي الوفيات: 3٬769
حالات الشفاء: 23٬876
حالات نشطة: 53٬513
العراق 77٬506
إجمالي الإصابات: 77٬506
إجمالي الوفيات: 3٬150
حالات الشفاء: 44٬724
حالات نشطة: 29٬632
إندونيسيا 75٬699
إجمالي الإصابات: 75٬699
إجمالي الوفيات: 3٬606
حالات الشفاء: 35٬638
حالات نشطة: 36٬455
السويد 74٬898
إجمالي الإصابات: 74٬898
إجمالي الوفيات: 5٬526
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 69٬372
الإكوادور 67٬209
إجمالي الإصابات: 67٬209
إجمالي الوفيات: 5٬031
حالات الشفاء: 30٬107
حالات نشطة: 32٬071
بيلاروس 64٬932
إجمالي الإصابات: 64٬932
إجمالي الوفيات: 464
حالات الشفاء: 55٬380
حالات نشطة: 9٬088
بلجيكا 62٬606
إجمالي الإصابات: 62٬606
إجمالي الوفيات: 9٬782
حالات الشفاء: 17٬196
حالات نشطة: 35٬628
إغلاق