صحة

أعراض رئيسية تحذر من نقص فيتامين (د) في الجسم!

قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين (د) لأنه لا يجعلك بالضرورة تشعر بالتوعك. ولكن علامات محددة قد يلاحظها الإنسان، خاصة خلال فترة الحجر الصحي، يمكن أن تدل على هذا النقص. وقالت إدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، إن فيتامين (د) مهم للغاية للصحة العامة للجسم، لأنه يساعد على الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلين العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. وقد يؤدي أيضا إلى ضعف العضلات، وآلام المفاصل، وحتى ضعف التئام الجروح. ويرى المدير الطبي في مركز Thriva بالعاصمة لندن، الدكتورفيشال شاه، أنه نظرا لأن الأشخاص لا يقضون الكثير من الوقت في الهواء الطلق أثناء الإغلاق العام بسبب فيروس كورونا الجديد، فمن المرجح أن يصاب الجميع بنقص فيتامين (د). وكشف شاه أن الأعراض الأكثر شيوعا لنقص فيتامين (د) تشمل: الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان، والشعور بالتعب وآلام العظام والمفاصل، وضعف العظام وضعف التئام الجروح وضعف العضلات والاكتئاب". ويمكن أن يزيد نقص فيتامين (د) من فرص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية، والربو عند الأطفال، أو حتى بعض أنواع السرطان. لذا يُنصح بتناول مكملات فيتامين (د) خلال فترة الحجر الصحي، وفقا لتعليمات الأطباء. ويعد كبار السن والأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، أو نادرا ما يخرجون في الهواء الطلق، الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين (د). تجدر الإشارة إلى أن أفضل مصادر فيتامين (د) الطبيعية تشمل، الأسماك الدهنية وصفار البيض.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى
Live Covid-19
الولايات المتحدة 5٬114٬229
إجمالي الإصابات: 5٬114٬229
إجمالي الوفيات: 164٬465
حالات الشفاء: 2٬619٬317
حالات نشطة: 2٬330٬447
البرازيل 2٬988٬796
إجمالي الإصابات: 2٬988٬796
إجمالي الوفيات: 100٬240
حالات الشفاء: 2٬068٬394
حالات نشطة: 820٬162
الهند 2٬150٬858
إجمالي الإصابات: 2٬150٬858
إجمالي الوفيات: 43٬446
حالات الشفاء: 1٬476٬994
حالات نشطة: 630٬418
روسيا 882٬347
إجمالي الإصابات: 882٬347
إجمالي الوفيات: 14٬854
حالات الشفاء: 690٬207
حالات نشطة: 177٬286
جنوب أفريقيا 545٬476
إجمالي الإصابات: 545٬476
إجمالي الوفيات: 9٬909
حالات الشفاء: 394٬759
حالات نشطة: 140٬808
المكسيك 469٬407
إجمالي الإصابات: 469٬407
إجمالي الوفيات: 51٬311
حالات الشفاء: 313٬386
حالات نشطة: 104٬710
بيرو 463٬875
إجمالي الإصابات: 463٬875
إجمالي الوفيات: 20٬649
حالات الشفاء: 314٬332
حالات نشطة: 128٬894
تشيلي 371٬023
إجمالي الإصابات: 371٬023
إجمالي الوفيات: 10٬011
حالات الشفاء: 344٬133
حالات نشطة: 16٬879
كولومبيا 367٬196
إجمالي الإصابات: 367٬196
إجمالي الوفيات: 12٬250
حالات الشفاء: 198٬495
حالات نشطة: 156٬451
إسبانيا 361٬442
إجمالي الإصابات: 361٬442
إجمالي الوفيات: 28٬503
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 332٬939
إيران 324٬692
إجمالي الإصابات: 324٬692
إجمالي الوفيات: 18٬264
حالات الشفاء: 282٬122
حالات نشطة: 24٬306
المملكة المتحدة 309٬763
إجمالي الإصابات: 309٬763
إجمالي الوفيات: 46٬566
حالات الشفاء:
حالات نشطة: 263٬197
المملكة العربية السعودية 287٬262
إجمالي الإصابات: 287٬262
إجمالي الوفيات: 3٬130
حالات الشفاء: 250٬440
حالات نشطة: 33٬692
باكستان 283٬487
إجمالي الإصابات: 283٬487
إجمالي الوفيات: 6٬068
حالات الشفاء: 259٬604
حالات نشطة: 17٬815
بنغلاديش 255٬113
إجمالي الإصابات: 255٬113
إجمالي الوفيات: 3٬365
حالات الشفاء: 146٬604
حالات نشطة: 105٬144
إيطاليا 250٬103
إجمالي الإصابات: 250٬103
إجمالي الوفيات: 35٬203
حالات الشفاء: 201٬947
حالات نشطة: 12٬953
تركيا 238٬450
إجمالي الإصابات: 238٬450
إجمالي الوفيات: 5٬813
حالات الشفاء: 221٬574
حالات نشطة: 11٬063
الأرجنتين 235٬677
إجمالي الإصابات: 235٬677
إجمالي الوفيات: 4٬450
حالات الشفاء: 108٬242
حالات نشطة: 122٬985
ألمانيا 216٬562
إجمالي الإصابات: 216٬562
إجمالي الوفيات: 9٬257
حالات الشفاء: 197٬400
حالات نشطة: 9٬905
فرنسا 197٬921
إجمالي الإصابات: 197٬921
إجمالي الوفيات: 30٬324
حالات الشفاء: 82٬836
حالات نشطة: 84٬761
العراق 147٬389
إجمالي الإصابات: 147٬389
إجمالي الوفيات: 5٬310
حالات الشفاء: 105٬504
حالات نشطة: 36٬575
الفلبين 126٬885
إجمالي الإصابات: 126٬885
إجمالي الوفيات: 2٬209
حالات الشفاء: 67٬117
حالات نشطة: 57٬559
إندونيسيا 123٬503
إجمالي الإصابات: 123٬503
إجمالي الوفيات: 5٬658
حالات الشفاء: 79٬306
حالات نشطة: 38٬539
كندا 118٬985
إجمالي الإصابات: 118٬985
إجمالي الوفيات: 8٬970
حالات الشفاء: 103٬435
حالات نشطة: 6٬580
قطر 112٬650
إجمالي الإصابات: 112٬650
إجمالي الوفيات: 182
حالات الشفاء: 109٬438
حالات نشطة: 3٬030
كازاخستان 97٬829
إجمالي الإصابات: 97٬829
إجمالي الوفيات: 1٬058
حالات الشفاء: 71٬609
حالات نشطة: 25٬162
مصر 95٬147
إجمالي الإصابات: 95٬147
إجمالي الوفيات: 4٬971
حالات الشفاء: 50٬553
حالات نشطة: 39٬623
الإكوادور 93٬572
إجمالي الإصابات: 93٬572
إجمالي الوفيات: 5٬916
حالات الشفاء: 71٬605
حالات نشطة: 16٬051
بوليفيا 87٬891
إجمالي الإصابات: 87٬891
إجمالي الوفيات: 3٬524
حالات الشفاء: 28٬139
حالات نشطة: 56٬228
الصين 84٬596
إجمالي الإصابات: 84٬596
إجمالي الوفيات: 4٬634
حالات الشفاء: 79٬123
حالات نشطة: 839
إغلاق