الضحك والفرفشة

[القمة]

أخبار سارة لمن يحب "الضحك والفرفشة" تتلخص بما يلي حسب أبحاث الدكتور وليم فري William Fry من جامعة ستانفورد الأميركية:

· الضحك والابتسام يؤديان إلى انقباض مؤقت في عضلات البطن والصدر والكتفين وإلى ارتفاع عدد دقات القلب وزيادة عمق وعدد مرات التنفس وزيادة ضغط الدم قليلا.

· بعد حدوث هذه التغييرات وتوقف الضحك يحدث داخل الجسم ما يلي:

- ارتخاء في عضلات البطن والصدر والكتفين.

- هبوط عدد دقات القلب وكذلك ضغط الدم إلى معدل أقل من العادي.

- عدد مرات التنفس تصبح أقل ولكن عملية الشهيق تصبح أعمق وقت الراحة.

- الضحك يؤدي لإفراز الدماغ لمادة الأندوروفين والذي يعطي الشعور بالنشوة والمتعة والابتهاج وحسب دراسات أجراها البروفسور راموند مودي فإن الأندوروفين يعمل أيضا كمسكن للآلام إضافة إلى دوره في تحسين المزاج.

- بعض الأبحاث تؤكد أن فاعلية الضحك كوسيلة علاج للتوتر العضلي والعصبي والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، توازي فاعلية طريقة التغذية البيولوجية الراجعة والتي تستخدم في المراكز الطبية في علاج مثل هذه الحالات وتحتاج لأدوات خاصة، بينما الضحك يحتاج فقط .. إلى .. "العظم المضحك"
تحياتي

[القمة]

الابتسامة التي تصاحبها ضحكة جميلة هي السلاح الوحيد الذي يستطيع أن يحطم التوتر ويخفف من الشعور بالكآبة..‏ هكذا قال الكاتب‏(‏ مارك توين‏).‏

فالابتسامة لا تقتصر أثارها فقط على الترويح بل يمتد تأثيرها إلى الاسترخاء المصاحب للذهن فيؤثر بدوره على الوظائف المختلفة للجسم فيجعلها أكثر انتعاشا‏، ويمكنك أن تلاحظي صورتك في المرآة وأنت منفعلة غاضبة حينئذ ستتأكدين أن وجهك الجميل قد فقد حلاوته‏ ورونقه وسوف تقررين على الفور العودة إلى الابتسامة والاسترخاء وعدم الانفعال وأن صورة وجهك وهو مشرق بالابتسام تجعلك أكثر ثقة بنفسك‏.

فلماذا لا تستمتعين بهذه الإشراقة الجميلة وتملئين حياتك بكل مشاعر الحب والصفاء النفسي.. كل ذلك ما أكده د‏.‏ عادل صادق أستاذ الطب النفسي ـ بجامعة القاهرة فقال إن الضحك هو وسيلة لمقاومة جبال الأحزان التي تثقل على صدر الإنسان سواء كان رجلا أو امرأة‏..‏ فإن السرور والحزن من الحالات الوجدانية التي يولد بها الإنسان وكل منهما مناقض للآخر ولا يمكن أن يدرك الإنسان أحدهما إلا من خلال الآخر‏..‏

وفي السرور يبتسم الإنسان..‏ والابتسام يتم عن حالة وجدانية داخلية‏، والضحك هو حجم أكبر أو تعبير عن حالة عالية من السرور أي السرور بصوت مرتفع‏.‏ فالضحك هو حالة من السرور وفيما تتخلص ولو للحظات مشاعر الأسى أو الحزن أو الضيق أو القلق ولهذا فهو راحة تنتقل النفس والبدن وفيه تتوازن كل الوظائف الفسيولوجية للجسم‏، ففي هذه اللحظات تروح النفس وتخرج الطاقة المعنوية المكبوتة داخله بعدها يشعر الإنسان بالراحة والاسترخاء‏.
تحياتي للجميع

[Abe]

الله يجعل كل ايامنا وايامك ياقمة سرور ....... عرفتوا الحين انا ليش دايما مبتسمة ؟؟؟؟؟ :p :p :p .... والله احب الضحك والابتسام مش بس عشان عندي صفين لولي :D :D ولكن لان الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام قال (تبسمك في وجه اخيك صدقة ) او كما قال عليه الصلاة والسلام...... ورسولنا الكريم لاينطق عن الهوى ....... بلغنا بالمعلومة دي قبل 14 قرن من الزمان ..... والعصر الحديث بس هالايام اللي قدر يعرف هالحقيقة !!!!

الله يديمها علينا نعمة ..... يعني احنا لنا الفائدة مضاعفة ان شاء الله بابتسامنا ...... فائدة صحية واجر ومثوبة عالصدقة .

يعطيك الف عافية ياقمة ...... تحياتي وسلمت لي.

آبي.

[القمة]

العزيزة آبي

أشكرك على المشاركة .... وادمها الله علينا بالسعاده

تحياتي للجميع

[روان]

موضوع روووووعة

الله يجعل أيامنا كلها سعييييدة وأقول ( اضحك تضحك لك الدنيا ) :)

يعطيك العافية استاذنا الفاضل .. والله يعطيك الصحة والعافية اللهم آمييييين :o

[شخمطه]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اخي القمه اشكرك على هذا الموضوع الجميل


ان شاء الله دائما نضحك

ولكن بالمعقول لان (كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده)

[القمة]

الاخت روان........ والاخ شخمطه
ايها الثنائي المرح ....
اشكركم على المشاركة واتمنى من الله أن تكون حياتنا مليئه بالضحك والمسرات ......

تحياتي للجميع