المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الخفقان

الهصور
06-08-2002, 02:54 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أود باختصار أن أعرض مشكلة بسيطة تزعجني أحيانا ؟
فلله الحمد والمنة أجد من نفسي جرأة وثقة بالنفس وقدرة على الحديث والخطابة بطلاقة ولكن
في بعض الأحيان وبلا مبرر ظاهر لي أجد نفسي أصاب بالخفقان وتسارع بالغ في ضربات القلب
مما يظهر واضحا جليا على نبرات صوتي وكأنني أرتعش من الخوف .
قد بكون الأمر طبيعيا نوعا ما الا أن ما يزعجني حقا هو أنني أحاول الفكاك من هذه الحالة ساعتها فلا أستطيع
ولقد جربت بعض التقنيات ولكن للحق لم اكثر أو أستمر.
كلي ثقة في أني سأجد الحل الشافي باذن الله لديكم ولكم مني الشكر ومن الله الأجر.
لميس
06-08-2002, 07:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كالعادة اتمنى ان تتكلم عن حياتك واسرتك ومدى ايجابياتهم او سلبياتهم ؟؟؟
ثانيا :هل يوجد لك مواقف مؤلمة ..تراودك بين الحين والآخر ؟؟؟؟
ثالثا :هل انت رياضى ومهتم بالصحة وتعمل جهد يومى كالمشى والتنفس العميق ....؟؟؟؟
رابعا :هل تسمع الاخبار ...المؤلمة ....؟؟؟
خامسا :تشعر باستفزاز المحيطين فجأة ...؟؟؟؟
سادسا : تفاعلك فى الاتصال بالآخرين ....؟؟؟؟
سابعا : مدى احساسك بتحقيق نجاحاتك واهدافك ...؟؟؟؟؟
ثامنا :ماهى الافكار التى تراودك قبل النوم ....؟؟؟؟ هل هى سلبية ام ايجابية ...؟؟؟؟
لا اود الاطالة هذا يكفى باذن الله ........انتظر ردك ......لميس (py)
الهصور
07-08-2002, 08:34 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أشكر لك أختي الفاضلة هذا الإهتمام والذي كنت أظنه سيكون كبيرا ولكني
لم أكن اتوقعه بهذا المقدار من الإهتمام البالغ .
أما عن حياتي فهي مليئة بالتفائل والأمل ولله الحمد وهي مستقرة نفسيا وأسريا وعمليا ولله الحمد والمنة
* أسرتي صغيرة ويملأ حياتها الحب والوئام بفضل الله
* لاتخلو الحياة من المواقف المؤلمة ولاشك أما عن مراودتها فذلك قليل ولله الحمد
* الرياضة هذا ما أتمناه وما قد كنته أما الأن فلا - لاتوجد موانع من ممارستها -
* قال صلى الله عليه وسلم { من لم يهتم بأمر المسلمين فليس منهم } هذه هي الأخبار الني تؤلمني
* لاأشعر به استفزازا بقدر ما هي رسائل ومشاعر سلبية
* الاتصال بالأخرين يبدو لي أنه رائع
* عند تحقيق هدف ما يكون الإحساس به عميقا وسابغا
* الأفكار ماقبل النوم هكذا وهكذا
ختاما لقد كنت محظوظا بالإشتراك في هذا المنتدى ومن ثم لقياك ........ :)
الهصور
07-08-2002, 08:51 AM
زيادة على ماسبق فقد أجريت إختبار شخصية وضعه أحد الأعضاء - طائر الأمل - في المنتدى العام
أرجو أن تكون النتيجة مساعدة لك أكثر وعذرا على ما سببته لك من مشقة
الرابط http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?s=&threadid=17788
لميس
22-08-2002, 02:32 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لاحظت انه لديك افكار سلبية قد تكون مؤثرة على تفكيرك ....للاحتياط ابيك تدخل هذه الروابط لنبدأ اول المراحل ......
الارهاب الداخلى
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?s=&threadid=18134
احذر الاستنزاف العاطفى (لان اكثر الناس واقعين فى شباكه)
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?s=&postid=79593#post79593
انا فى انتظار ردك ........................لميس
الهصور
13-09-2002, 11:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكرك على حرصك واهتمامك خطوة بخطوة وهذا يشعرني بأني قد قطعت نصف الطريق للحل.
أما عن الأفكار السلبية فهذا جد صحيح وهي نتاج تراكمات تربوية ناتجة عن إفرازات المجتمعات والعادات والمستوى الثقافي للمربين وأضيف إلى ذلك شعور قوي بالمسؤلية تجاه الكثير بل أغلب الأخطاء المحيطة بي حتى ولو كانت من الغير ولاعلاقة لي بها فأقول لنفسي أنه كان لابد أن أفعل شيئا وإن كنت قد فعلت فأقول أنه كان بإمكاني فعل ماهو أفضل .
أرجو أن يكون هذا معينا لك وفي انتظار بلسمك الشافي بإذن الله وفقك الله
لميس
14-09-2002, 09:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم بان القلب الطبيعى ممكن يتعرض للخفقان ؟؟؟
هل تعلم بان الخفقان اسبابه نفسى وليس بالتاكيد عضوى دائما ؟؟؟
هل تعلم بان الخفقان ممكن يكون سببه انت ؟؟؟
هل تعلم بان الاجهاد فى العمل هو من اسباب الخفقان ؟؟؟
هل تعلم بان الخوف والهلع هو السبب الحقيقى للخفقان ؟؟؟
هل تعلم بان الاجترار للهموم هى مسببات الخفقان ليلا ؟؟
هل تعلم بان الخفقان هو سببه قلة الاوكسجين فى الجسم ؟؟؟
التنفس العميق وبهدووءيساعد كثير
تطمن الخفقان ليس خطير كما تظن ...

لى بعض الاسئلة ..لجمع المعلومات فقط ..وليس لوجود خطورة لحالتك ...
متى تشعر بالخفقان ؟؟
كم مرة فى الشهر او الاسبوع ؟؟
هل تجتر همومك قبل النوم ؟؟؟
كيف الشهية للاكل ؟؟؟ والوزن ؟؟
تشهر بالخوف من الوحدة والخفقان المفاجئ؟؟
هل تشعر بالالم حول منطقة الخفقان ؟؟
هل يديك تعرقان ؟؟؟
هل تشعر بالدوخة والصداع ؟؟
هل تظن بان الخفقان بداية لذبحة صدرية ..؟؟؟ هذا بعيد فى الواقع اذا كان جوابك بنعم تطمن ....
انتظر منك الرد ..لميس

:) ;) :p (py)
الهصور
15-09-2002, 01:35 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكرك أختي الفاضلة على هذا الإهتمام وارى أنه يجب توضيح المقصود من طلبي خشية أن تنحي المسألة منحا بعيدا عن المراد
فما قصدته بالخفقان إنما هو حالة شعورية تنتابني في النادر حيث تتسارع فيها نبضات قلبي ويصبح صوتي مرتعشا كمثل الخائف أو البردان بشدة و تصيبني وأنا اصلي بالناس بدون سبب قوي أما في بقية أيامي وأحوالي فلا وجود لها مطلقا
هذا ما وددت إيضاحه ولك مني التحية والوقار:) (py)
لميس
15-09-2002, 01:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كان فى اثناء الصلاة ....هل ينتابك بسبب آيات قرآنية تستشعر بها ...مثلا ؟؟؟
اشرح احساسك ...ساعة الخفقان ...هل يوجد الم ...؟؟؟ تلعثم فى القراءة ...؟؟؟
هل تفكر فى الخوف من عودته ..اثناء الصلاة ؟؟؟
تشعر بالعرق والصداع ..؟؟؟
هل جربت التنفس العميق ....قبل وقت الصلاة ؟؟؟؟ علاج فعال جدا جربه .........انتظر ردك ..لميس

(py)
الهصور
15-09-2002, 10:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تتمة لما سبق فالأمر أهون مما تظنيين وهو مجرد تلعثم وسوف أجرب التنفس العميق فأظنه مفيدا ولك مني خالص الشكر