لميس
11-07-2002, 01:49 PM
هناك عدة تقنيات فى البرمجة اقل خطورة فى تطبيقها وبطريقة سهلة جدا ..ولها فوائد جمة ...لتطبيقها على الاطفال او الاصدقاء كلعبة شيقة ...
ولكن بشروط كالتالى
1- اتباع التقنية خطوة خطوة لضمان نجاحها بتيقظ...
2- عدم الانتقال الى الخطوة الثانية اذا لم تتاكد من نجاح الخطوة التى تسبقها .
3- سؤال المستفيد بوضوح عن أحاسيسه النابعة من الداخل للتاكد من نجاح كل خطوة ...؟؟؟
4- الاهتمام بكل كلمة وملاحظة شديدة لاى تغير قد يطرأ على المستفيد .
5- التجربة خير برهان ..مع عدم اليأس ....النتائج بجد جميلة وليست خيالية ....
سنبدأ بتقنية جميلة وهو الرابط الايجابى ....فوائده على الاطفال ...يساعدهم على الشعور بالسعادة والحيوية والانبساط ..والثقة والجراة التى قد يحتاجونها فى اى وقت ....
الرابط الايجابى او المرساه .. هىحالة نفسية اما سلبية او ايجابية من جراء موقف معين ارتبط به الرابط أو تلك المرساه ( (العطر أو الأنشوده .. أو الماء أو المنظر ..... )
مثال لو أن أحدا رأى حادث غرق لاحد أقاربه ....سيكون الرابط هو البحر أو الماء ...فكلما رأى البحر أو الماء سيتذكر الحالة السلبية كانها تحصل الآن وفى الوقت الحالى وسيرافقه الشعور السلبى الذى حصل له تماما ...كذلك فى حالة الحالة الايجابية اذا سمعنا مثلا برنامج الشيخ الطنطاوى سنتذكر روحانية رمضان والاجتماعات العائلية على الفطور السعيدة....
مثال اخر للرابط الايجابى .. إذا كان الطفل يفتقد الجرأة عند مقابلة معلمه ويشعر بالإرتباك امامه .. ماعليه إلا أن يستخدم رابط تعزز ثقته بنفسه وتشعره بالجرأة ..
الطريقة كالتالى :
1-اختار رابط سهل لحالة ايجابية تريد استرجاعها عند الحاجة .
2- تذكر موقفاً أو حادثاً كنت فيه في غاية الجرأة والثقة من نفسك .. عش هذا الموقف بكل تفاصيله بكل اصواته ومشاهده ..لا تيأس ستتذكر ولو بعد دقائق ...لان كل انسان لايخلوا من هذه المشاعر التى قد تعرض لها لو لخمسة ثوان فقط....
2- عندما تبلغ ذروة تلك الحالة وتعود اليك نفس مشاعر الجرأة والثقة التي كنت تعيشها في ذلك الحدث ..المس الرابط ( كمثال ... اضغط بإبهام يدك اليمنى على اصبعك السبابة لمدة عشر ثواني ..)
3- كرر العملية السابقة عدة مرات حتى تتأكد من أنك قمت بالعمل المطلوب .
4- أخرج من هذه الحالة كأنك تظر إلى النافذة أو تفكر في أي شئ آخر .
5-الآن اضغط بإبهام يدك اليمنى على اصبعك السبابة للتأكد من عمل الرابط.. اذا عادت لك نفس مشاعر الجرأة والثقة فقد نجح الرابط الذى اخترته .. وتستطيع استخدامها متى شئت ..
في بعض الحالات تحتاج الى أكثر من موقف لنفس الرابط وهو تصعيد الرابط لتقوية المشاعر عند اطلاق الرابط .....لميس
ولكن بشروط كالتالى
1- اتباع التقنية خطوة خطوة لضمان نجاحها بتيقظ...
2- عدم الانتقال الى الخطوة الثانية اذا لم تتاكد من نجاح الخطوة التى تسبقها .
3- سؤال المستفيد بوضوح عن أحاسيسه النابعة من الداخل للتاكد من نجاح كل خطوة ...؟؟؟
4- الاهتمام بكل كلمة وملاحظة شديدة لاى تغير قد يطرأ على المستفيد .
5- التجربة خير برهان ..مع عدم اليأس ....النتائج بجد جميلة وليست خيالية ....
سنبدأ بتقنية جميلة وهو الرابط الايجابى ....فوائده على الاطفال ...يساعدهم على الشعور بالسعادة والحيوية والانبساط ..والثقة والجراة التى قد يحتاجونها فى اى وقت ....
الرابط الايجابى او المرساه .. هىحالة نفسية اما سلبية او ايجابية من جراء موقف معين ارتبط به الرابط أو تلك المرساه ( (العطر أو الأنشوده .. أو الماء أو المنظر ..... )
مثال لو أن أحدا رأى حادث غرق لاحد أقاربه ....سيكون الرابط هو البحر أو الماء ...فكلما رأى البحر أو الماء سيتذكر الحالة السلبية كانها تحصل الآن وفى الوقت الحالى وسيرافقه الشعور السلبى الذى حصل له تماما ...كذلك فى حالة الحالة الايجابية اذا سمعنا مثلا برنامج الشيخ الطنطاوى سنتذكر روحانية رمضان والاجتماعات العائلية على الفطور السعيدة....
مثال اخر للرابط الايجابى .. إذا كان الطفل يفتقد الجرأة عند مقابلة معلمه ويشعر بالإرتباك امامه .. ماعليه إلا أن يستخدم رابط تعزز ثقته بنفسه وتشعره بالجرأة ..
الطريقة كالتالى :
1-اختار رابط سهل لحالة ايجابية تريد استرجاعها عند الحاجة .
2- تذكر موقفاً أو حادثاً كنت فيه في غاية الجرأة والثقة من نفسك .. عش هذا الموقف بكل تفاصيله بكل اصواته ومشاهده ..لا تيأس ستتذكر ولو بعد دقائق ...لان كل انسان لايخلوا من هذه المشاعر التى قد تعرض لها لو لخمسة ثوان فقط....
2- عندما تبلغ ذروة تلك الحالة وتعود اليك نفس مشاعر الجرأة والثقة التي كنت تعيشها في ذلك الحدث ..المس الرابط ( كمثال ... اضغط بإبهام يدك اليمنى على اصبعك السبابة لمدة عشر ثواني ..)
3- كرر العملية السابقة عدة مرات حتى تتأكد من أنك قمت بالعمل المطلوب .
4- أخرج من هذه الحالة كأنك تظر إلى النافذة أو تفكر في أي شئ آخر .
5-الآن اضغط بإبهام يدك اليمنى على اصبعك السبابة للتأكد من عمل الرابط.. اذا عادت لك نفس مشاعر الجرأة والثقة فقد نجح الرابط الذى اخترته .. وتستطيع استخدامها متى شئت ..
في بعض الحالات تحتاج الى أكثر من موقف لنفس الرابط وهو تصعيد الرابط لتقوية المشاعر عند اطلاق الرابط .....لميس