تمرينات التنفس (داو ين)

[الماستر لي]

تمرينات التنفس (داو ين)
تمرينات التنفس
ان تمرينات التنفس المسماة ب (داو ين )أي التمرينات التوصيلية ,
و( تو نا ) أي الزفير والشهيق و( ليان تشي ) أي التدرب على الطاقة الشافية هي في الصين جزء هام لا يتجزأ من العلم المتعلق بالبحث في
اطالة العمر , ونوع من التدريب على جعل الجسم قويا شديد المقاومة
للامراض واقيا وشافيا منها بإذن الله , كما انه على جانب من الأهمية
من حيث كونه وسيلة لضمان الصحة واعادتها في مجال الطب الصيني .
والى اللقاءمع اسرارالتنفس وفوائدها العظيمة وبعض التطبيقات للتوزيع
الطاقة في الجسم .

[المشرق]

المشرق :) :) SunShine

المشرق يحييكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

محرباً بالأخ العزيز ماستر .. وحياك الله في العربي الموحد .. وحللت أهلا ونزلت سهلا

كم نحن في شوق للتعرف على عجائب التنفس واسراره ..طرحت في السابق العديد من الموضوعات المتفرقة حول التنفس .. ولم يأخذ الموضوع حقه من البحث والتفصيل ..

وأعتقد أن أخي الماستر .. سوف يمتعنا بما لديه من علم .. وتدريبات في التنفس واسراره .. ونحن في شوق ولهفة .. فتعالوا معي .. نرحب بالماستر .. ونتعلم منه .. فجزاك الله خيراً

ونحن في انتظارك

تحياتي (py)

المشرق :) :) SunShine

[الماستر لي]

اشكرك اخي المشرق على هذا التشجيع واتمنى ان اكون عند حسن ظنك
واحاول بقدر المستطاع ان افيدكم بقدر ما استطيع في موضوع الطاقة تشي كونغ
فالاسلام ديننا الحنيف ملئ بالحكم التي انعم الله عز وجل بها علينا
ولقد رايت من خلال التدريب على الطاقة سواء
في الصين تشي كونغ او في الهند برانا او التدريب على الشاكرا الهندية او الكي
الزن الياباني ان اعلى مراتب الطاقة في الصلاة لان الصلاة صلة بين العبد وربة,
و كل المسارات تتفتح في الصلاة من ظمنها مسارات شاكرا السبع التي تقام الان
لها الدورات في الغرب فلله الحمد انها متواجدة في صلاتنا لكن اهم نقطة حتى
نحصل على هذة الطاقة هي التركيز او الخشوع في الصلاة .
فأسأل الله لي ولكم الفتح من عنده وان يوصلنا لاعلى مراتب الخشوع
وان يزدنا علما من فضلة والسلام .
والى المزيد

[الماستر لي]

فوائد تمرين التنفس
ان تمرينات التنفس تتكون من ثلاثة اجزاء
1- اتزان وضع الجسم
هناك بعض الاوضاع الممتازة لتوازن الطاقة اثناء عملية التنفس .
2- تركيز الفكربالتأمل
لابد من التركيز اثناء تمرين التنفس واندماج العقل والجسد معا.
3- تنظيم عملية التنفس
ان تنظيم عملية التنفس بين الشهيق والزفير امر مهم جدا .
هذه الامور الثلاثة لابد منها لاتمام الفائدة من تمارين التنفس
والحصول على الصحة التامة والقوة الكامنة الموجودة في اعماق
الذات , يقول الصينيون :
ان الرجل القوي هو الذي يملك رئتين قويتين والرجل الضعيف هو الذي يملك رئتين ضعيفتين .
اغلب الناس يتنفسون بالجزء الاعلى من رئتيهم ويتركون النصف الاخر
غير مستعمل ومليئا بالهواء الراكد غير النقي فيكون الجسم عرضة للامراض والوهن , ان التنفس العميق بكامل الرئة يقوي الرئة ويزيد
سعتها ويقوي البدن ويحافظ على الصحة .
يقول الصنيون :
ان بعد عشر سنوات من ممارسة تمارين التنفس العميق يتمكن الشخص
من رفع حمل يزيد عن 300 كيلو جرام لان التنفس يقوي الجسم باكمله.
وليس ذلك بغريب فلقد رأيت من ذلك عند الصينيين امرا عجبا , ربما لا
تصدق ذلك , بعض المدربين تجده صغير القامة نحيل الجسم هادئ الاعصاب لكنه يملك تركيز ثاقب وقوة عظمى تجدة كالبحر في هدوءه
لكنه اذا هاج دمر وكسر حاول مجموعة من المتدربين ان يصلوا ولو
ضربة واحة للمدرب لكنهم لم يستطيعوا لقوة تركيزه وشدة اغلاقة
محافظا على هدوءه , استطاع المدرب ان يكسر مجموعة من الطوب
ويدة ملتصقة بها ولو كانت في شخص لهشمة عظام قفصه الصدري
ايضا استطاع المدرب بضعفه وصغر جسمه ان يهزم شخصا ضخم البنية مفتول العضلات بضربه باصبعيه في نقطة معينة اسقطه مغما
عليه وذلك لان الضربة كانت في مسار من مسارات الطاقة تشي
الموصلة الى الدماغ فافقدة الوعي.
وغير ذلك من الامور التي لن تصدقها الا بعد ان تتدرب على تمارين
التنفس (داو ين ) وتصل الى القوة الجوهرية والطاقة الكامنة تشي كونغ.
لاتظن ان الامر سهلا انما يحتاج لصبر وقوة عزيمة , الكونغ فو فن ملئ بالاسرار وليس كل من حفظ الحركات او التاو أي الكاتا يعتبر
لاعب كونغ فو فهم كثرة الان .
الى المزيد مع فوائد وتمارين ال(داو ين)

[lama]

أهلا وسهلا بالأخ الفاضل ….و إذا صدق ظني فهذه بشرى كبيرة لمنتدانا بقدومك .. وتحية لك من تلميذتك

إن مفهوم " تركيز الفكر بالتأمل " هو خطوة فعالة جدا جدا ومجربة لمساعدتنا في التركيز في الصلاة وفي استجلاب الهدوء وتفريغ التوتر بأفضل صورة ممكنة وفي تنشيط التشي ورفع مناعة الجسد مع إراحة المخ بفعالية من أنشطته .

هناك مفهوم يشابهه لحد كبير في الطاقة الهندية وهو " لاتجعل الكلب يجري وراء العظمة "
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?s=&threadid=3961

ما رأيك في البداية باستهدافه ( تركيز الفكر بالتأمل ) مع التأجيل المرحلي ل " تنظيم التنفس " عملا بمبدأ تخلية ثم تحلية ؟؟

وهل تنصحنا من أجل ذلك بالبدء بداية بتدريب ال Gong sou أو ال zhuan zhang

ربما يصدق ظني

[سحر]

اخي العزيز الماستر لي
اشكرك على المعلومات القيمة التي اتحفتنا بها
ونرجو منك المزيد فنحن نترقب كتاباتك
واحب ان اخبرك باني قد تمرنت تشي كونغ في احدى الدورات
ولكن كانت الفائدة محدودة لان اغلب الدورة كانت عبارة عن معلومات
او تشبه شيا كبيرا من التنويم الايحائي
وما رايك هل ابدأ بالتاتشي او التشي كونغ
مع خالص الشكر

[hamzah]

أخي العزيز الماستر لي، قلت أنك تريد الحديث عن تمارين التنفس، ولكنك لم تأتِ على ذكر كيفية هذه التمارين، إنما تحدثت عن قدرتها ونتائجها، ماهي تلك التمارين؟ بمعنى:
1. كيف يمكن اتزان الجسم؟
2. وماهي بعض الاوضاع الممتازة لتوازن الطاقة اثناء عملية التنفس؟
3. كيف يمكن التركيز اثناء تمرين التنفس واندماج العقل والجسد معاً؟
4. كيف يتم تنظيم عملية التنفس؟
كل هذه الأسئلة ستدفعنا إلى معرفة كيفية التمارين.
أرجو أن تعطينا الفكرة الكاملة لهذه التمارين، لنتعلم منها، ولك الشكر
حمزة

كاتب الرسالة الأصلية الماستر لي
فوائد تمرين التنفس
ان تمرينات التنفس تتكون من ثلاثة اجزاء
1- اتزان وضع الجسم
هناك بعض الاوضاع الممتازة لتوازن الطاقة اثناء عملية التنفس .
2- تركيز الفكربالتأمل
لابد من التركيز اثناء تمرين التنفس واندماج العقل والجسد معا.
3- تنظيم عملية التنفس
ان تنظيم عملية التنفس بين الشهيق والزفير امر مهم جدا .
هذه الامور الثلاثة لابد منها لاتمام الفائدة من تمارين التنفس
والحصول على الصحة التامة والقوة الكامنة الموجودة في اعماق
الذات , يقول الصينيون :
ان الرجل القوي هو الذي يملك رئتين قويتين والرجل الضعيف هو الذي يملك رئتين ضعيفتين .
اغلب الناس يتنفسون بالجزء الاعلى من رئتيهم ويتركون النصف الاخر
غير مستعمل ومليئا بالهواء الراكد غير النقي فيكون الجسم عرضة للامراض والوهن , ان التنفس العميق بكامل الرئة يقوي الرئة ويزيد
سعتها ويقوي البدن ويحافظ على الصحة .
يقول الصنيون :
ان بعد عشر سنوات من ممارسة تمارين التنفس العميق يتمكن الشخص
من رفع حمل يزيد عن 300 كيلو جرام لان التنفس يقوي الجسم باكمله.
وليس ذلك بغريب فلقد رأيت من ذلك عند الصينيين امرا عجبا , ربما لا
تصدق ذلك , بعض المدربين تجده صغير القامة نحيل الجسم هادئ الاعصاب لكنه يملك تركيز ثاقب وقوة عظمى تجدة كالبحر في هدوءه
لكنه اذا هاج دمر وكسر حاول مجموعة من المتدربين ان يصلوا ولو
ضربة واحة للمدرب لكنهم لم يستطيعوا لقوة تركيزه وشدة اغلاقة
محافظا على هدوءه , استطاع المدرب ان يكسر مجموعة من الطوب
ويدة ملتصقة بها ولو كانت في شخص لهشمة عظام قفصه الصدري
ايضا استطاع المدرب بضعفه وصغر جسمه ان يهزم شخصا ضخم البنية مفتول العضلات بضربه باصبعيه في نقطة معينة اسقطه مغما
عليه وذلك لان الضربة كانت في مسار من مسارات الطاقة تشي
الموصلة الى الدماغ فافقدة الوعي.
وغير ذلك من الامور التي لن تصدقها الا بعد ان تتدرب على تمارين
التنفس (داو ين ) وتصل الى القوة الجوهرية والطاقة الكامنة تشي كونغ.
لاتظن ان الامر سهلا انما يحتاج لصبر وقوة عزيمة , الكونغ فو فن ملئ بالاسرار وليس كل من حفظ الحركات او التاو أي الكاتا يعتبر
لاعب كونغ فو فهم كثرة الان .
الى المزيد مع فوائد وتمارين ال(داو ين)

[الماستر لي]

اولا اعتذر على التاخر وذلك لانشغالي
ثانيا اشكركم على حرصكم واهتمامكم بالموضوع
وباذن الله سوف اكمل لكم الحديت الشيق عن الطاقة
وسوف اشرح لكم بالتفصيل بعض التطبيقات
واتمنى ان تعم الفائدة للجميع
والى المزيد
ساي جيان

[الماستر لي]

مرحبا ني هاو
تأثير التنفس على الجهاز العصبي
اثناء فترة التمرين يصبح الجهاز العصبي في حالة خمود داخلي ناجمة عن الهدوء العقلي فالتجربة والدراسة كلاهما قد اثبت ان تهدئة العقل تعمل على ازالة التوتر من المخ وتقوي قدرته على الاتزان وتحسن جميع وظائف اعضاء الجسم . ان الدراسات الشاملة التي اجراها العلماء قد دلت على ان الموجات المخية الصادرة من جميع اجزاء الغشاء السحائي للمخ تختلف في شدتها بحيث تنخفض الى مادون 50 ميكروفولت . وبعد التدريب يمكن ان يزيد الجهد الى ما يقرب من 150 الى 180 ميكروفولت .
وفي نفس الوقت ترتفع شدة التيار في جميع المنطقة اللحائية للمخ
وكلما زاد التنفس عمقا ازدادت في نفس الوقت عملية ارتفاع شدة الجهد .
وهذا يعني ان التمرين سوف يبعث نشاط التيار العصبي في الخلايا الى اقصى درجة على وتيرة طيبة تؤدي الى رفع فعالية المخ .
والى المزيد
ساي جيان

[power_chi]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
انا الماستر لي ولكن حاولت مررا الدخول بهذا الاسم
فلم استطع ولذلك لم استطع الكتابة او اكمال الموضوع
وان شاء الله سوف اكمل موضوع الطاقة تشي كونغ
ولكم خالص الشكر
ساي جيان

[معلم ريكي]

السلام عليكم و رحمة الله جميعاً

أول شي أحب أتوجه بالشكر للي وجه لي دعوه على هذا المنتدى الجميل، لأن به شي مختلف نوعاً ما!

يسعدني أن أرى أشخاص مهتمه بالطاقة هنا، و ناس مختصين، و غيرهم.

أعرف عن نفسي قليلاً:
أنا معلم ريكي (أحد علاجات الطاقة الموجودة)
ممارس لأحد أساليب الكي غونغ يطلق عليه zhuan zhang

من له تجارب بال"zhuan zhang" ؟ و ما هي تجاربكم في هذا الخصوص؟


يسرني التواصل معاكم من خلال هذا المنتدى

[حبيب الروح]

ثانكسات كثيرة خيو
عالموضوع وصح كل كلامكم