استاذتي لميس

[باسم]

بسم الله الرحمن الرحيم


تحية طيبة

انا من المتابعين لكل ما يكتب في هذا المنتدى ومنتدى البرمجة العقلية والعصبية واستفدت كثيراً لما تكتبه الاستاذة لميس وقد حاولت تطبيق بعضها وكذلك احببت هذا العلم المميز بعد قراءتي لكل ما تكتبه استاذتنا لميس وسمر ولكن بسبب ظروف خاصة لا استطيع دراسة هذا العلم في الوقت الحالي واتمنى مساعدتي في المشكلة التي اعاني منها دائماً.

حيث انني كثير الخجل وينتابني خوف كبير من الاجتماعات الاسرية ومقابلة الضيوف واكثرها تعباً لي عند القيام بعمل او اجتماع مع الآخرين في العمل وافضل العمل منفرداً وهذا اصبح يسبب لي الكثير من الحرج وقد حاولت التخلص من هذه المشكلة ولم استطيع وانما ازداد يوماً بعد يوماً تقوقعاً حول نفسي واكاد اصاب بالدوار واتمنى ان ينتهي الوقت سريعاً عند الاجتماعات في العمل وكذلك مع ضيوف الوالد.
حالياً خطبت احدى الفتيات وفي كل مرة اتحجج بأي حجة حتى لا ازورهم في البيت او اجالسهم وانما احاول اي سبب كي لا اذهب واصبحت تعتقد بأني لا اريد هذا الارتباط ولكن لم تعرف مشكلتي والتي اود التخلص منها.

اعرف بأني ازعجتكم ولكن ارجو مساعدتي لأني كثيراً ما قرأت عن حلول لبعض هذه المشكلات واذا كان هناك كتب او دروات بالكاسيت ارشدوني لها.

جزاكم الله كل خير سلفاً..


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[لميس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخى اتمنى ان تتكلم شوى عن طفولتك ..هل كانت سعيدة ام غير سعيدة ؟؟
هل ليدك مواقف محرجة ..؟؟؟ اثرت عليك ؟؟
شعورك بالخجل منذ الطفولة ..؟؟
لديك قدرة على التخيل ..؟؟؟
ارجوا ان تستفيد من كتاباتنا فى منتدى الفيفى وهذا رابط لبعض المواضيع
http://www.nlpaf.com/vb/showthread.php?s=&threadid=518
بالتوفيق ....لميس

[باسم]

اشكرك الاستاذ لميس على ردك وتجاوبك.

يا اخى اتمنى ان تتكلم شوى عن طفولتك ..هل كانت سعيدة ام غير سعيدة ؟؟
لا اعلم بالضبط هل كنت سعيد ولكن كانت كل ما اريده احصل عليه ولكن لم يكن لي حق الاختيار في دراستي من المرحلة الثانوية.
كانت الوالدة (رحمها الله) هي مصدر ثقتي وكانت هي اقرب شيء لي
الوالد كان قوي الشخصية جدا وأمره ينفذ دائماً ولا يقبل الجدال حوله
كنت دائماً افضل الجلوس لوحدي في غرفتي أو متابعة التلفزيون أو عمل اي شيء بعيداً عن الاصدقاء وكانت صداقاتي محدودة جداً لأن النظام في البيت كان صارم جدا وبالنسبة لي كنت مطيع جدا ولم احاول التمرد على هذا النظام بعكس اخوتي.
من الابتدائي وقبلها كنت احصل على تقدريات ممتازة في دراستي على الرغم بأنني لم ارغب دراسة الأدبي من المرحلة الثانوية ولكن اجبار الوالد لي واذكر بأن مدرس الرياضيات غضب مني لأني كنت احصل على الدرجة الكاملة في الرياضيات.

الوالد يقوم بكل ما احتاجه او اريده لذلك اصبحت اخاف من المسئولية وتحملها في كل شيء حتى في مراجعة دائرة تجارية او حكومية او محادثة عميل واتلعم وبالكاد استطيع الكلام وكأن هناك من يمسك لساني واتعرق كثيراً.


شعورك بالخجل منذ الطفولة ..؟؟
في البداية وحتى نهاية المرحلة الابتدائية كنت اجتماعي ولدي الكثير من الاصدقاء ولكن مع احساسي بعدم قدرتي على اتخاذ قرار في حياتي وخوفي من مواجهة العالم الخارجي جعلني اخاف حتى من تكوين صداقات كثيرة وقليلاً قليلا اصبحت من المرحلة الثانوية لا احب العلاقات الاجتماعية وانفر منها وزادت الحالة بشكل مخيف بعد ان انهيت دراستي وتوظفت حيث اصبحت غير قادر على الجلوس مع الاخرين او مقابلتهم او حتى استقبال الضيوف.


لديك قدرة على التخيل ..؟؟؟
احب ان اعيش في الخيال وكثيراً ما تخيلت نفسي اشياء كثيرة جداً اصبحت ابني ما اريده في الخيال والسرحان وربما اصبحت اعيش هذا الوهم اكثر من حياتي العادية وافضله ايضاً.


الكثيرات من قريباتي يقولون بأني شديد الخجل وحتى لا اسلم عليهم عندما يحضرون وابتعد عن المكان الذي يتواجدون فيه واحيانا اضطر إلى تغيير المكان الذي هم فيه لا اعلم لماذا افعل ذلك ولكن لا استطيع الكلام معهم او الحديث معهم وهذا يسبب لي احراج كبير جدا عند تواجدهم في البيت حيث لا استطيع الكلام او حتى السلام مع انه اختي تحاول معي ومع ذلك اجد صعوبة كبيرة.


اسف للاطالة وبالفعل ارغب في مساعدتك استاذتي لميس لما قرأته لك حتى الآن.

[لميس]

السلام عليكم ورحمة الله وركاته
اتمنى قبل ان تبدا هذه التقنية القوية والجميلة ان تصلى ركعتين وتطلب من الله التوفيق فى الشفاء من داء الخجل .....
واتباع هذه التقنية بحذافيرها للوصول الى اعلى النتائج باذن الله ....
نبدأ ؟؟؟؟

طريقة بسيطة ومهمة جدا لتقوية الذات...

هناك خطة بسيطة لطرد الرسائل السلبية من العقل الباطني وما يصاحبه من توتر ...
1- دون خمسة رسائل سلبية أو أقل حسب عددها في عقلك الباطني.. لها تأثير سلبي عليك ...اكتب عليها لاغى بخط كبير وواضح ...وممكن بلون احمر...... ثم مزق الورقة والق بها بعيدا .....
2- دون خمسة رسائل إيجابية ..ووضعها في جيبك لقراءتها كلما تذكرتها .. مثلا (أنا واثق من نفسي أنا قوى في الإقناع بوجهة نظري...أنا إنسان هادئ نفسيا .... أنا محاضر قوى ومتميز ...أنا قوي الشخصية ).
3- كتابتها على ورقة بخط كبير ....وقراءتها يوميا .. في مكان هادئ .. وبتركيز عالي ...وبتنفس عميق لكل رسالة...,وتخيلها كأنك تنفذها حاليا وبشكل جديد .. وتكون فى الصباح وقبل النوم 21مرة ولمدة 14 يوم أو 21 يوما ..حسب نجاح برمجتها في العقل الباطني
4- وضع الورقة كلوحة حائط .. في عدة أماكن في غرفة النوم أو المطبخ حسب الاختيار ... للنظر إليها عدة مرات في اليوم ....

هناك شروط مهمة لنجاح هذه الطريقة وهى كالتالي :
1 - يجب أن تكون الرسالة واضحة ومحددة ...مثلا ( أنا واثق من نفسي ...أنا قوى في الإقناع بوجهة نظري...أنا متأكد من قدراتي .... أنا محاضر قوى ومتميز ).
2- يجب أن تكون الرسالة إيجابية ... مثلا أن لا تقول (أنا لا افهم ...أنا لا استطيع ..أنا خجول ).
3- يجب أن تدل على الوقت الحاضر مثلا (أنا واثق الآن .... وليس سأحاول أن أثق في نفسي في المستقبل ) .
4- يجب ان يصاحب كتابة الرسالة إحساس قوى وتحمس.. واقتناع بمضمونها والقدرة على تنفيذها....مع اخذ تنفس عميق لكى يتقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- تكرارها بتركيز وبتنفس عميق واقتناع بالتنفيذ لهذه الرسالة ..... انا فى انتظار ردك بفارغ الصبر .بالتوفيق............لميس :) ;) :p :D