Mon, 01 Mar 2010 00:57:00


زيت الزيتون يحمي من أمراض القلب

توصلت دراسة أوروبية حديثة، إلى أن زيت الزيتون يحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية، وهو نوع من الدهون الصحية التي يمكن خفض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض إجمالي البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الدم.
ماهر الوكيل

وأوضحت الدراسة، أن استخدام حوالي ملعقتين طعام من زيت الزيتون يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن الحصول على أكبر فائدة من زيت الزيتون لاستبدال الدهون المشبعة بدلاً من مجرد إضافة المزيد من زيت الزيتون إلى حميتك. يذكر أن جميع أنواع زيت الزيتون تحتوى على الدهون غير المشبعة الأحادية، ولكن ما يسمي بالزيتون البكر هي الأشكال الأقل معالجتها، فهذه الأنواع تحتوي على مستويات أعلى من مادة "البوليفينول" من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أيضاً تعزيز صحة القلب.




 
 
 
تعليقات القراء
 

 
الإسـم :
البريد الإلكتروني :
الموضوع :
التعليق :


المزيد من الأخبار

بيت لحبيبتي فوق القمر بيت لحبيبتي فوق القمر

ها أنا وصلت إلى سطح القمر دون أن أدري بعد رحلة أدمت قدميّ ،و لم تعد ملامح تلك الشجرة التي طالما أسندت ظهري...

كاريزمـــا كاريزمـــا

جاء من أقصى المكان..عبر جدار الصمت..ورحل..ونهش جسده النسيان..ولم يُنس.. بقى نص ٌ صالح قابل للتأويل.. أول حروف...

قتل في الوقت الضائع قتل في الوقت الضائع

هذه البلاد، حتى في الصيف تتجمع الغيوم بسرعة وتمطر السماء بغزارة لاتصدق. تفاجأ بذلك ولم يكن مستعدا له. لكنه...

جزيرة جيجو الكورية على لائحة عجائب الطبيعة السبعة جزيرة جيجو الكورية على لائحة عجائب الطبيعة السبعة

تم اختيار جزيرة جيجو الكورية ضمن القائمة الجديدة المؤقتة لعجائب الطبيعة السبعة في وقت مبكر من صباح السبت (بالتوقيت...

ثوب من البالونات مصحوب بتحذير من الدبابيس ثوب من البالونات مصحوب بتحذير من الدبابيس

أحدث صيحة خرجت بها مصممة ازياء يابانية هي ثوب شفاف في خف الريشة مصنوع من البالونات مصحوب بتحذير من دبابيس العابثين. هذا...

قبل أن تزور القطب الشمالي..كبّر دماغك! قبل أن تزور القطب الشمالي..كبّر دماغك!

قال علماء إن سكان المناطق الشمالية من العالم لديهم أمخاخ أكبر وعيون أوسع حتى يتكيفوا مع فصول شتاء طويلة مظلمة وسماء...

الرصاص يسبب الماء الزرقاء الرصاص يسبب الماء الزرقاء

من الامراض الصعبة جدا التي تصيب العينين هو مرض الماء الزرقاء، لكنه مرض غير معدي وغير وراثي حسب ما...

تفاصيل
تراجع الوعي بأهمية الفيتامين (د) في بريطانيا تراجع الوعي بأهمية الفيتامين (د) في بريطانيا

قالت كبيرة المسؤولين الطبيين في بريطانيا، سالي ديفيز، إن الأطفال وكبار السن في بريطانيا لا يحصلون...

تفاصيل
الحقوق محفوظة  © لشبكة العربي الموحد الإخبارية

 الأخبار العربية والعالمية على مدار الساعة